Pushupy są ćwiczeniami typu "go-to" dla silnej klatki piersiowej i górnej części ciała, pracujących mięśni piersiowych wraz z triceps i ramion. Jednak ćwiczenie nie wpływa bezpośrednio na twoje piersi. Wykonuj pompki do efektów tonizujących mięśnie i korzyści zdrowotne, takie jak mocniejsze kości, łatwiejsze zarządzanie wagą i zwiększone "dobre samopoczucie" endorfiny, ale nie podnoś biustu.
Pushups i twoja klatka piersiowa
Pompki są skuteczne w tonizowaniu mięśni za twoimi piersiami. To, czego nie uda się zrobić, to jednak ukształtowanie tkanki piersi, która obejmuje więzadła, gruczoły i tłuszcz. Ponieważ te więzadła tracą elastyczność, twoje piersi zaczynają zwisać. To zdarza się wszystkim kobietom w pewnym stopniu i nie ma sposobu, aby naprawdę pokonać zegar. Żaden ruch ruchów, balsam czy mikstura nie odwróci procesu starzenia się w piersiach, a nawet operacja nie zapewnia trwałego rozwiązania, zgodnie z Columbia Health.
