Muszle sałatkowe Taco są zwykle smażone w głębokim tłuszczu, co sprawia, że są dość ciężkie na kalorie. Połącz je ze składnikami, takimi jak mielona wołowina, ser cheddar, kwaśna śmietana i guacamole, a na koniec możesz zjeść ponad 1000 kalorii w jednej sałatce. Aby zaoszczędzić na talii, zjedz tylko połowę skorupy lub mniej, a wypełnij ją wysoką sałatą, pomidorem, cebulą i salsą, jednocześnie przechodząc łatwo w składniki o wyższej kaloryczności.
Rozkład kalorii
Podczas gdy dokładne liczby różnią się w zależności od marki, jedna duża sałatka z taco może zawierać prawie 400 kalorii. Ponad połowa tych kalorii może pochodzić z tłuszczu - w rzeczywistości skorupa może stanowić jedną trzecią tłuszczu, który powinieneś mieć w ciągu jednego dnia. Większość innych kalorii pochodzi z węglowodanów, a niewielka ilość pochodzi z białka. W domu, spróbuj piec swoje sałatki z taco zamiast smażyć, aby zmniejszyć kalorie. Bez dodanego oleju Twoja skorupa będzie zawierała znacznie mniej kalorii
