Liczenie kalorii Yuki

Warzywa korzeniowe, znane również jako maniok, to skrobiowe warzywo podobne do ziemniaka, które rośnie w ciepłym klimacie. Ma szorstką, brązową skórkę zewnętrzną, która wygląda jak kora i lekko słodki smak. Yuca jest zwykle składana na żetony zwane chipsami manioku. Jest bogaty w kalorie w porównaniu do innych warzyw. Należy o tym pamiętać, przestrzegając diety kontrolowanej kalorycznie.

Kalorie w Yuca

Yuca jest bogata w mangan, wapń, fosfor i witaminę C. Jedna filiżanka, która jest w przybliżeniu połową korzenia, zawiera 330 kalorii. Jest to około dwa razy więcej kalorii w ziemniaku. Nadal możesz cieszyć się yuca na diecie o obniżonej kaloryczności, jeśli spożywasz mniejsze porcje. 2-uncjowa porcja ma mniej niż 100 kalorii.

Obejrzyj wideo: Cheat meal i cheat day | Krotko i Na Temat: Akop Szostak (Zapytaj Trenera) (Wrzesień 2024).