Manualne bieżnie są stosunkowo nieskomplikowane pod względem wzornictwa. Pasek bieżący podtrzymywany jest przez pokład przymocowany do prostokątnej stalowej ramy. Taśma włącza rolki z przodu iz tyłu ramy. Koła zamachowe na każdym końcu przedniego wałka zapewniają opór podczas treningów. Tylna część ramy spoczywa na podłodze, a przód znajduje się pomiędzy kolumnami łączącymi się z poręczą. Śruby regulacji wysokości w dolnej części każdego stojaka umożliwiają ustawienie nachylenia.
Kanał stalowy jest przyspawany w celu wykonania ramy, a sztywny przewód jest wygięty, aby utworzyć kolumny i poręcz. Walce, koła zamachowe, pokład i pas są uzyskiwane od dostawcy części do bieżni.
Krok 1
Zmierz szerokość przednich i tylnych rolek, nie uwzględniając gwintowanych wałów na każdym końcu. Użyj piły ukośnej, aby wyciąć na tej długości dwa kawałki 3-calowego, 1-calowego stalowego kanału o grubości 1/8 cala. Są to przednie i tylne części ramy bieżni.
Krok 2
Połóż pas do przenoszenia płasko na stole lub stole warsztatowym. Umieścić przednie i tylne rolki wewnątrz paska na każdym końcu i zmierzyć długość paska. Dodaj 4 cale na całkowity prześwit i wytnij dwa kawałki stalowego kanału na tej długości jako boki ramy. Zespól jedną i dwie końcowe części razem, aby wykonać trzy boki prostokątnej ramy bieżni. Upewnij się, że 3-calowe powierzchnie kanału są skierowane na zewnątrz.
Krok 3
Złożyć narożne wsporniki o wymiarach 2 cale x 2 cale na otwartych końcach przedniej i tylnej części. Ustaw je tak, aby otwory na śruby mogły zostać użyte do zamocowania pozostałej strony ramy. Wyrównaj pozostały element boczny ze wspornikami. Wywierć otwory 3/16 cala na końcach elementu w każdym położeniu śruby. Do tymczasowego zamocowania elementu bocznego należy użyć śrub o wymiarach 1/16 cala z nakrętkami.
Krok 4
Zaznacz miejsca przednich i tylnych wałów rolkowych po każdej stronie ramy. Użyj wiertarki elektrycznej i wiertła 1/2 cala do wywiercenia otworów na wałki. Użyj piły do cięcia, aby wyciąć 1/2-calowe szerokie pionowe szczeliny w każdym z otworów. Zdejmij zdejmowany element boczny.
Krok 5
Umieść pokład bieżni w ramie. Umieść podkładki z nylonu na obu końcach przednich i tylnych wałów rolek. Włóż rolki do otworów po spawanej stronie ramy. Wsuń pasek bieżący na rolki. Przymocować zdejmowany element boczny do wsporników narożnych za pomocą śrub 3/16 cala. Użyj dostarczonych nakrętek i klucza sześciokątnego, aby przymocować wałki do ramy.
Krok 6
Użyj giętarki kanałowej ze sztywnym przewodem o średnicy 3/4 cala, aby skonfigurować kolumny i poręcz. Wywierć otwory 3/16 cala w dolnej części słupków, aby uzyskać śruby regulacji wysokości i nachylenia.
Krok 7
Wywierć otwór 1/4 cala z każdej strony ramy bieżni w pobliżu przednich narożników. Dopasuj otwory w kolumnach do tych otworów i włóż 3/16-calowe śruby wózka, aby podnieść przód bieżni. Dokręć ręcznie nakrętki, aby ułatwić zmianę nachylenia.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Kanał 3-calowy po 1-calowym stalowym, o grubości 1/8 cala
- Piła ukośna ze stalowym ostrzem tnącym
- Sprzęt spawalniczy
- 2-calowe 2-calowe metalowe uchwyty narożne z otworami na śruby 1/16 cala
- Wiertarka elektryczna
- Wiertło 3/16 cala
- 3/16-calowe śruby maszynowe z nakrętkami
- 1/2-calowy wiertło
- Piła do metalu
- Ocynkowany sztywny przewód o średnicy 3/4 cala
- Giętarka przewodowa
- 3/16-calowe śruby wózka z nakrętkami
- Klucz sześciokątny
Wskazówki
- Podeprzyj końce kolumn za czapki nóg krzesła. Użyj nakrętki motylkowej na śrubach regulacji wysokości, aby zwiększyć wygodę.
