Kolano jest największym stawem w ciele. Składa się z trzech kości - kości udowej lub udowej, kości piszczelowej, goleni i rzepki - kolano jest stabilizowane czterema wiązadłami i amortyzowane przez łąkotki, dwie gumowe, tarczowe chrząstki, które zapobiegają tarciu między kości. Każde nagłe ruchy kolana, czy to podczas aktywności sportowej, czy przypadkowego poślizgu i upadku, mogą zranić jedną lub więcej z tych struktur.
Co to jest rozdarty menisk?
Rozerwana łąkotka jest najczęstszym urazem kolana. Około 850.000 operacji do naprawy łez łąkotki są wykonywane w Stanach Zjednoczonych rocznie. U młodszych osób, rozdarta menisk jest zwykle związana ze sportem i często towarzyszy jej uszkodzenie więzadła. Łza może wystąpić w dowolnym miejscu na powierzchni chrząstki na wewnętrznej lub zewnętrznej części kolana.
Początkowo objawy są nieobecne lub bardzo łagodne. W ciągu kilku dni kolano staje się bolesne, sztywne i lekko opuchnięte. Możesz usłyszeć dźwięk kliknięcia lub poczuć, jak kolano się chwyta, gdy poruszasz nim w określony sposób. Uszkodzona menisk może również zostać zaklinowana w stawie kolanowym, unieruchamiając staw. Innym razem łza może powodować osłabienie i uczucie, że kolano zaraz się rozda.
Jak leczy się rozdarty menisk?
Wcześniej lekarze zalecali operację na porwaną łąkotkę, uważając, że chrząstka łąkotki nie była w stanie wyleczyć się z powodu złego zaopatrzenia w krew. Jednak co najmniej dwa badania wydają się sugerować inaczej. Pierwszy, opublikowany online w "New England Journal of Medicine" w dniu 18 marca 2013 r., Był losowym badaniem z udziałem 351 dorosłych w wieku powyżej 45 lat z zapaleniem stawów i łąkotkami. Uczestnicy zostali poddani zabiegowi artroskopowemu lub dziewięciu sesjom fizykoterapii, a następnie reżimowi ćwiczeń do wykonania w domu. Po sześciu miesiącach obie grupy miały taki sam poziom poprawy funkcjonalnej i takie same oceny bólu.
W drugim badaniu fińscy naukowcy przeprowadzili operację artroskopową lub operację "pozorowaną" u 146 pacjentów ze łzami łąkotkowymi, którzy nie mieli artretyzmu. Obie grupy otrzymały fizykoterapię pooperacyjną i rok później miały prawie identyczne poziomy poprawy, donosi "New York Times".
Czy możesz ćwiczyć z rozdartym łąkotką?
Podobnie jak w przypadku urazów, rozdarty łąkotek powoduje stan zapalny, który może negatywnie wpłynąć na zdolność do leczenia. W badaniu z 2008 r. Opublikowanym w Aktualizmie dotyczącym badań nad zapaleniem stawów naukowcy zastosowali interleukinę-1, cząsteczkę zapalną, do rozdarcia tkanki łąkotki od dojrzałych świń, aby określić, w jaki sposób stan zapalny wpłynął na leczenie łąkotki. Nawet jeden dzień ekspozycji na cząsteczkę zapalną zmniejszył wytrzymałość i zmniejszył produkcję nowych komórek i naprawę tkanek.
Wyniki te zdecydowanie sugerują, że wykonywanie forsownych ćwiczeń po pęknięciu łąkotki może spowodować opóźnione gojenie i powikłania w późniejszym okresie. Twój lekarz będzie miał najlepszą radę na temat ćwiczeń z podartą łąkotką i może udzielić wskazówek na temat ćwiczeń fitness, które są odpowiednie, jeśli zdiagnozowano u ciebie takie obrażenia.
Kiedy można wykonać CV?
Twoja rehabilitacja po urazie łąkotek zależy w dużej mierze od rozległości i lokalizacji łez oraz leczenia wybranego przez Ciebie i Twojego lekarza. Jeśli zdecydujesz się zrezygnować z zabiegu, Twój lekarz prawdopodobnie zaleci ustrukturyzowany program terapii fizycznej przez cztery do sześciu tygodni. Początkowo ćwiczenia te będą koncentrować się na wzmacnianiu mięsień czworogłowy, poprawie zakresu ruchu w kolanie i promowaniu elastyczności więzadeł. Wtedy mogą rozpocząć się ćwiczenia aerobowe o niewielkim ciężarze i niskiej intensywności, takie jak chodzenie po bieżni lub wokół toru.
Jeśli masz operację, Twój lekarz poinformuje Cię, kiedy powrócić do normalnej aktywności w zależności od tego, jak odzyskasz zdrowie. Ważnymi punktami odniesienia są odzyskiwanie normalnej siły w nodze oraz możliwość zginania i prostowania kolana oraz wykonywania bezdusznego lub głębokiego zgięcia kolana.
