To nie tylko kobiety stają się wrażliwe na starzenie się skóry i zwiotczenie mięśni twarzy - mężczyźni również mogą ulegać samoświadomym myślom o tych rzeczach. Ćwiczenia twarzy, zwane także jogą twarzy, wzmacniają mięśnie twarzy. Bardziej napięty wygląd może pomóc zacisnąć szczęki i zmniejszyć widoczność drobnych linii wokół ust, oczu i czoła.
Metody męskie
Chociaż nie są one wykonywane przez facetów na siłowni, ćwiczenia na twarzy wymagają powtarzających się skurczów konkretnych mięśni. Ćwiczenia często trwają poniżej pięciu minut i nie wymagają dodatkowego wyposażenia. Blowfish, na przykład, celuje w obszar wokół twoich kości policzkowych. Napełnij policzki powietrzem, a następnie powoli wypuść powietrze z ust. Odbij mięśnie podbródka i szyi, podnosząc dolną wargę tak wysoko, jak to możliwe, trzymając głowę prosto; przytrzymaj pozycję przez jedną liczbę, a następnie powoli opuść podbródek. Wykonaj od 10 do 12 powtórzeń każdego ćwiczenia.
Rozważania
Wyniki ćwiczeń na twarzy mogą być różne u różnych osób; porozmawiaj z lekarzem o swoich obawach przed wykonaniem jakichkolwiek ćwiczeń. Weź również pod uwagę inne czynniki, takie jak ekspozycja na słońce, styl życia i odżywianie, gdy próbujesz poprawić odcień mięśni twarzy i wygląd skóry.
