Nic nie stawia amortyzatora na przyjemny posiłek, jak zgaga. Jeśli masz refluks kwasu, przyjemność jedzenia może szybko przerodzić się w koszmar. Na szczęście nie jesteście skazani na życie pełne niewygód. Proste zmiany w diecie i stylu życia mogą pomóc w opanowaniu objawów refluksu żołądkowego. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie konkretnych zaleceń lub jeśli twój stan się pogorszy.
GERD
Acid reflux jest skrótem nazwy choroby refluksowej żołądka lub GERD. Według Kliniki Mayo, GERD jest stanem przewlekłym spowodowanym cofaniem się kwasu żołądkowego do przełyku. Kwas drażni podszewkę przełyku, powodując nieprzyjemne objawy, takie jak zgaga, ból w klatce piersiowej i suchy kaszel. Większość osób ma sporadyczny napływ refluksu, ale jeśli zdarza się to częściej niż dwa razy w tygodniu, lekarze nazywają to GERD. Nieleczony GERD może spowodować trwałe uszkodzenie przełyku, powodując zwężenie przełyku lub otwartą ranę.
Przyczyny
Osłabiony lub zrelaksowany dolny zwieracz przełyku powoduje GERD. Dolny zwieracz przełyku jest kolistym prążkiem w dolnej części przełyku. Kiedy połkniesz, ta opaska rozluźni się, pozwalając płynom i pokarmom zejść do żołądka. Pewne warunki zwiększają ryzyko GERD. Należą do nich otyłość, ciąża, przepuklina rozworu przełykowego, cukrzyca i twardzina, zaburzenie tkanki łącznej. Niektóre leki mogą również wywołać GERD, wyjaśnia strona internetowa MedlinePlus. Na przykład, leki rozszerzające oskrzela na astmę, leki uspokajające na niepokój, trójcykliczne leki przeciwdepresyjne i blokery wapnia na ciśnienie krwi mogą zaostrzyć refluks kwasu.
Leczenie
Zarządzanie zawałami kwasu refluksowego na unikanie napojów i żywności, które powodują objawy. Każda osoba ma swoje własne specjalne produkty żywnościowe, chociaż istnieją pewne pokarmy, o których wiadomo, że powodują GERD. Alkohol i napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa i napoje gazowane, mogą powodować refluks. Smażone i tłuste pokarmy, czekolada, owoce cytrusowe, sosy pomidorowe, mięta pieprzowa i mięta pieprzowa mogą również być zwykłymi podejrzanymi, informuje Harvard Medical School. Pokarmy białkowe, takie jak mięso, kurczak, ryby i suszona fasola, niekoniecznie są problematyczne, chyba że zawierają dużo tłuszczu. Unikaj tłustych kawałków mięsa, takich jak żeberka, steki z żeberka lub T-bone i mielonej wołowiny z więcej niż 10% tłuszczu. Unikaj skóry kurczaka lub indyka, bekonu i wysokotłuszczowych przetworzonych mięs, takich jak hot-dogi. Twoje ciało poinformuje Cię, jakie produkty są problematyczne.
Interwencje w stylu życia
Oprócz unikania określonych wyborów żywieniowych, Harvard Medical School zaleca inne działania związane ze stylem życia, które pomogą Ci zarządzać GERD. Jeśli masz nadwagę, rozważ zgubienie kilku funtów. Nadwaga wywiera nacisk na brzuch, który popycha żołądek i powoduje, że kwas wraca do przełyku. Unikaj również ciasno dopasowanych ubrań w okolicy talii, co dodatkowo obciąża brzuch. Unikaj dużych posiłków. Wstaje i porusza się po posiłku również pomaga. Zaczekaj co najmniej dwie do trzech godzin przed położeniem się lub położeniem spać. Podnieś głowę łóżka lub śpij na dużej poduszce w kształcie klina, aby złagodzić objawy w nocy. Jeśli palisz, przestań. Palenie upośledza zdolność dolnego zwieracza przełyku do prawidłowego funkcjonowania.
Leki
Leki są również powszechną opcją w leczeniu GERD. Leczenie bez recepty obejmuje środki zobojętniające kwas, które zwiększają pH kwasu żołądkowego i leki, które zmniejszają lub blokują wytwarzanie kwasu w żołądku, pozwalając na czas do uszkodzenia uszkodzonej tkanki przełyku. Twój lekarz może przepisać mocniejsze leki, a nawet zabieg chirurgiczny, jeśli inne metody leczenia nie poprawią Twojego stanu.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny i nie służy poradą lekarską.
