Halle Berry pompuje swoich obserwujących na Instagramie cotygodniowymi pozycjami #FitnessFriday, a teraz dzieli się sekretem, by wyglądać na ponadczasową w wieku 51 lat: dieta ketogeniczna.
Na początku tego roku Berry ujawniła, że początkowo stosowała dietę wysokotłuszczową o niskiej zawartości węglowodanów jako sposób radzenia sobie z cukrzycą typu 2. Teraz dzieli się dokładnie tym, co je w ciągu dnia, aby pozostać w tak bajecznej formie.
Śniadanie
Na śniadanie Berry będzie miał sok wyprodukowany z buraków i proszku Purium. Źródło zdjęcia: Instagram / @ halleberry Aktorka może rozpocząć typowy poranek od soku z buraków i odrobiny Purium's Scoop of Greens, suplementu diety zawierającego jęczmień i pszenicę, które zdaniem firmy mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy u osób chorych na cukrzycę.
Lunch
Na lunch Berry ma garść zielonej fasolki z sosem bolońskim. Źródło zdjęcia: Instagram / @ halleberry Na lunch Berry ma garść zielonej fasolki z sosem bolońskim. Tradycyjny sos boloński zawiera dużo tłuszczu, co może być dobre dla diety keto Berry. Ale jeśli szukasz bardziej szczupłej wersji tego dania, sprawdź ten przepis z indyka, który używa mniej tłustego mięsa i wycina cały ten olej i masło.
Obiad
Kolacja Halle Berry jest w komplecie z mashed kalafior. Źródło zdjęcia: Instagram / @ halleberry Kolacja z arrowego charu z jagnięciny zakończona oliwkową salsą wygląda na zbalansowaną z dodatkiem przetartego kalafiora, pysznego niskowęglowodanowego, niskokalorycznego substytutu tych ciężkich tłuczonych ziemniaków.
Przekąska
Przekąska Halle Berry wygląda świeżo z ogrodu. Źródło zdjęcia: Instagram / @ halleberry Ponieważ jej dieta jest nastawiona na radzenie sobie z cukrzycą, Berry zapewnia cztery małe posiłki dziennie, powiedziała kiedyś Women & Home South Africa. Tutaj ma zamiar zaglądać na estetyczny talerz "serowych tulipanów" lub serowych nadziewanych pomidorkami cherry i szalotkami.
Berry przeklęła dietę keto na początku tego roku, opowiadając o wszystkich korzyściach, jakie otrzymała od czasu, gdy zaczęła to wiele lat temu. "Styl życia w stylu keto oferuje tak wiele korzyści, jak utrata masy ciała (mamusie, czyli pozbywanie się naszych brzuszków), kontrola apetytu, więcej energii i lepsza sprawność umysłowa" - pisze na Instagramie. "Jeśli jesteś podobny do mnie, możesz odwrócić cukrzycę typu 2, poczujesz lepszą wytrzymałość fizyczną, lepszą skórę, a także mniej trądziku (jeśli to jest problem), a nawet pomaga kontrolować migreny!" Berry przypisuje również dietę za spowolnienie procesu starzenia się.
Jeśli ignorujesz tego znajomego, który nie przestanie mówić o diecie ketonowej, działa poprzez zmuszanie twojego ciała do spalania tłuszczu zamiast węglowodanów. I działa szybko: Eksperci twierdzą, że twoje ciało może wejść w stan ketozy w ciągu jednego do dwóch dni i że możesz być w stanie stracić więcej niż 12 funtów w jednym miesiącu podczas diety.
Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem diety ketonowej, niezależnie od tego, czy masz cukrzycę typu 2, czy po prostu chcesz wyglądać na zawsze tak młodo jak Berry (hej, możemy marzyć), najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Co myślisz?
Czy próbowałeś diety keto, czy jesteś zainteresowany jej wypróbowaniem? Czy słuchasz postów #FitnessFriday Halle Berry? Udostępnij w sekcji komentarzy!
