Chociaż suplementy diety, takie jak ISO-100 Dymatize Nutrition, mają na celu promowanie korzyści zdrowotnych, mogą wystąpić działania niepożądane wynikające z ich stosowania. Jednym ze skutków ubocznych, które mogą wystąpić podczas stosowania Dymatize ISO-100, jest biegunka, ale nie każdy odczuje ten efekt. Przed podjęciem jakichkolwiek suplementów diety skonsultuj się z lekarzem.
Co to jest Dymatize ISO-100?
Dymatize ISO-100 to niskokaloryczny proszek proteinowy sprzedawany jako suplement diety dla sportowców. Dymatize ISO-100 powstaje z izolatu białka serwatki, pochodnej mleka. Izolat białka serwatki jest bogaty w białko, które wspomaga regenerację ćwiczeń. Badania opublikowane w wydaniu "Nutrition & Metabolism" z czerwca 2010 r. Wskazują, że białko serwatkowe może być bardziej skuteczne niż inne rodzaje białek w stymulowaniu syntezy białek mięśniowych, co pobudza wzrost i regenerację mięśni.
Czy Dymatize ISO-100 powoduje biegunkę?
Wszystko, co spożywasz, może zaburzyć twój żołądek i wywołać biegunkę, a Dymatize ISO-100 nie jest wyjątkiem. Dymatize ISO-100 może bardziej sprzyjać biegunce, ponieważ zawiera serwatkę, produkt mleczny. Wszystkie produkty mleczne zawierają laktozę, naturalnie występujący cukier. Jeśli nie tolerujesz laktozy, spożywanie produktów mlecznych może powodować biegunkę, rozstrój żołądka, wzdęcia i inne niepożądane skutki. Jednak izolat białka serwatki zawiera niższe poziomy laktozy niż inne produkty mleczne, takie jak koncentrat białka serwatki, więc ten produkt może stanowić mniejsze ryzyko biegunki niż inne proszki białkowe.
Jak mogę ograniczyć ryzyko biegunki?
Aby ograniczyć ryzyko biegunki, można wymieszać Dymatize ISO-100 z wodą, a nie z mlekiem, ponieważ woda nie zapewni dodatkowej laktozy, podczas gdy mleko będzie. Możesz także unikać spożywania produktów o wysokiej zawartości błonnika lub suplementów magnezu w połączeniu z Dymatize ISO-100, ponieważ oba mogą zwiększać ryzyko wystąpienia biegunki.
Dymatize Wartość odżywcza ISO-100
Jeśli nie masz pewności, czy użycie Dymatize ISO-100 jest warte ryzyka biegunki, weź pod uwagę cechy odżywcze produktu. Każda miarka tego produktu zawiera 106 kalorii, z 25 gramami białka, bez tłuszczu i bez węglowodanów. Jeśli masz już dość białka w swojej diecie, możesz spożywać inne pokarmy zamiast Dymatize ISO-100. Jeśli potrzebujesz więcej białka, ale nie chcesz brać Dymatize ISO-100, odpowiednie mogą być chude źródła białka, takie jak białka jaj, piersi z kurczaka i suszona wołowina.
