Gimnastyka to sport polegający na wykonywaniu różnych akrobacji i wymaga wysokiego poziomu siły, elastyczności i wytrzymałości. Ze względu na bardzo zaangażowane sztuczki często związane ze sportem, najczęściej nauczano w tradycyjnym studio gimnastycznym pod okiem doświadczonego trenera. Jednak postępy w technologii sprawiły, że trening gimnastyki jest dostępny online, ułatwiając początkującym zapoznanie się z podstawami tego sportu. Podczas gdy podstawy gimnastyki można nauczyć się online, nadal należy zachować ostrożność, aby uniknąć obrażeń.
Korpusy gimnastyczne
Strefa gimnastyczna to źródło online, które zawiera filmy wideo i porady dotyczące bezpieczeństwa dla gimnastyków na wszystkich poziomach. Prowadzi go amerykański trener gimnastyki narodowej Christopher Sommer. Członkostwo w trybie online daje dostęp do gimnastycznych planów treningowych koncentrujących się na sile, elastyczności i mięśniach podstawowych niezbędnych do wykonywania niektórych ruchów bardziej popularnych gimnastyki. Strona zawiera również forum, wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, instrukcje dotyczące ruchów i porady trenerów. Oprócz filmów, strona oferuje artykuły omawiające odżywianie i plany pracy dla ambitnych zawodników.
CosmoLearning
Dla początkujących gimnastyczek szukających kursów online, które rozwijają się z poziomem umiejętności, Cosmo Learning jest przydatną stroną. Były niemiecki mistrz gimnastyki narodowej, Sibylle Waters, zapewnia instrukcje dla 20 podstawowych pozycji dla nowicjuszy. Filmy trwają około dwóch minut i obejmują każdy krok niezbędny do ukończenia podstaw niezbędnych do wykonania kilku skomplikowanych sztuczek gimnastycznych.
Gimnastyka w USA
USA Gimnastyka, organ zarządzający gimnastyką w Stanach Zjednoczonych, oferuje kursy online dla gimnastyków pod nazwą Gimnastyka Uniwersytecka. Gimnastycy i instruktorzy mogą uczyć się podstaw gimnastyki, a także potrzeb do wykonywania lub nauczania gimnastyki na poziomie zawodowym, rekreacyjnym lub zawodowym. Niektóre tematy obejmują technikę, radzenie sobie z wstrząsami, ćwiczenia rozciągające i różne upadki.
Rewolucja gimnastyczna
Gymnastics Revolution jest ośrodkiem gimnastyki opartym na Connecticut, którego celem jest przygotowanie uczniów do regionalnych i krajowych zawodów, a także techniki nauczania dla tych, którzy są nowi w tym sporcie. Strona internetowa ośrodka szkoleniowego zawiera ilustrowane przewodniki dotyczące różnych ćwiczeń gimnastycznych wykonywanych na podłodze, belkach i skarbcach. Wraz z objaśnieniami wideo, odwiedzający stronę mogą znaleźć pisemne instrukcje krok po kroku, w tym podzielone skoki, stoły na rękę, wózki i zjazdy.
