Kiedy trenujesz softball na dowolnym poziomie, powinieneś skupić się na ulepszaniu gracza, przyjemności i utrzymywaniu dzieci w ruchu. Większość graczy oczekuje na grę w gry, ale może być trudniej utrzymać ich zainteresowanie i zaangażowanie podczas ćwiczeń. Możesz pomóc utrzymać ich uwagę, organizując się i wykonując kilka krótszych ćwiczeń.
Dokładność pakowania
Pitching jest dominującym czynnikiem w najbardziej konkurencyjnych grach softballowych, a jednym z najważniejszych czynników w pitchingu jest dokładność. Aby precyzyjnie rzucać miotaczem, miej jego skok z 10 metrów za gumą do rzucania na około 15 do 20 skoków. Jest to trudne, ale kiedy rzuci się z prawdziwej gumy, łatwiej jej będzie rzucać ciosy.
Przekazywanie rzucania
Wytypuj sześciu graczy z tablicy głównej na pole faulu z lewego pola. Zrób to samo w linii faulu prawego pola. Daj dwóm graczom, którzy stoją u siebie w domu, talerzyk softballu i każ im rzucić się do pierwszego gracza w linii. Ten gracz łapie rzut, koła i rzuty do następnego gracza w linii. Postępuj w ten sposób, aż wszyscy gracze złapią piłkę, a następnie odwróć piłkę i kontynuuj, dopóki łapacz go nie ma. Pierwszy zespół, który wykona wszystkie rzuty bez uderzenia piłki o ziemię, wygrywa sztafetę. Jeśli drużyna rzuca słabym rzutem lub upuszcza piłkę, musi ponownie uruchomić siewnik.
Wiertła polowe
Użyj wiertarki trój-kulowej dla infielderów i osób odpalających. Uderzaj każdą z infielderów w trzy kulki ziemne. Odbija pierwszą piłkę i rzuca na pierwszą bazę. Na drugiej bili rzuca się na sekundę, aby rozpocząć podwójną grę. Na trzeciej piłce rzuca łapaczowi, by złapać biegacza w domu. Dla outfielders, uderzyć jeden długi napęd, który zmusza outfielder do odwrotu, aby złapać piłkę, jeden pop-up, który zmusza outfielder, aby wejść, i uderzył twardy dysk line. W tej grze, zawodnik musi podnieść piłkę i wrzucić ją do łapacza.
Świderki
W grach o niskich wynikach kluczowe znaczenie ma bunt, aby wyprzedzić biegacza. Aby ćwiczyć chorągiewki, ułóż dwa kawałki okrągłej plandeki, która ma 6 stóp średnicy około 20 stóp od płyty głównej. Jeden powinien znajdować się po lewej stronie pola bramkowego, a drugi po prawej. W tym ćwiczeniu, każdy z hitterów powinien pięść kulki w lewe koło, a pięć w prawe. Dobry bunter powinien dostać piłkę do koła przynajmniej przez połowę czasu.
Praktyka mrugnięcia
To musi być jedna z podstawowych sesji treningowych. Hitters potrzebuje odpowiedniej ilości czasu w klatce do mrugnięcia, aby doskonalić swing i przygotować grę. Zamiast po prostu o to, by twoi gospodarze próbowali zbombardować piłkę na odległość, niech staną się sytuacyjnymi hitterami. Poproś ich, aby wzięli pięć huśtawek, gdzie spróbują pociągnąć piłkę, pięciu, gdzie uderzą piłkę w środkową, a piątą w przeciwne pole. Pomoże im to nauczyć się uderzać w piłkę w miejscu, w którym jest rzucona i nie popełnia błędu, próbując wyciągnąć każdy dźwięk, na który patrzy.
