Chodzenie siłowe, zwane również chodzeniem fizycznym, jest skuteczną formą ćwiczeń sercowo-naczyniowych, które spalają kalorie wzmacniając mięśnie nóg, pośladków i rdzenia. Poruszając się w tempie 4 do 5 mph, trenerzy fitness mogą ukończyć trening porównywalny z bieganiem bez ostrego wpływu na stawy. Najlepsze buty do chodzenia z mocą powinny chronić stopy bez zakłócania ruchu.
Wygodne dopasowanie
Buty do chodzenia, które są dla Ciebie najlepsze, będą dobrze dopasowane i będą wygodne w noszeniu. Buty powinny być wygodne, ale nie ciasne lub uszczypnąć jakiejkolwiek części stopy. Poruszaj palcami wokół, aby upewnić się, że w paluchu jest wystarczająco dużo miejsca; czubki palców nie powinny uderzać ani ocierać się o górę buta. Twoja pięta powinna pozostać stabilna i wcale nie podnosić buta, gdy poruszasz się do przodu.
Poduszka i podpora
Osoby poruszające się na piechotę zwykle dążą do ukończenia mil w ciągu około 15 minut, co oznacza, że niezbędna jest szybka rotacja; najlepsze buty pomogą napędzić Cię do przodu, zapewniając jednocześnie wystarczającą amortyzację i wsparcie. Buty do chodzenia z mocą powinny być dobrze amortyzowane pod piłką stopy, na której znajduje się duża część nacisku. Połączenie stabilności i elastyczności pomoże utrzymać stopę w miejscu, a jednocześnie pozwoli na mocne odepchnięcie palcami.
