Dieta Candida ma na celu kontrolę Candida albicans, drożdży w organizmie człowieka, które mogą powodować infekcje, gdy wzrastają w nadmiarze. Według strony internetowej Candida, przerost Candida może prowadzić do niewygodnych objawów, takich jak niezdolność do skupienia, drażliwość, depresja, problemy trawienne, krwawiące dziąsła, uporczywy kaszel, ból oka i osłabiony układ odpornościowy. Dieta Candida zaleca trójstopniowe podejście do kontrolowania Candida, w tym leczenie probiotykami i lekami przeciwgrzybiczymi oraz diety niskosłodzonej. Większość owoców jest zabroniona na diecie Candida, ponieważ jest źródłem naturalnych cukrów. Przed zastosowaniem diety w leczeniu przerostu Candida przedyskutuj swój stan z lekarzem.
Diety o niskiej zawartości cukru
Candida odżywia się cukrami, zauważa dietę Candida, dlatego zaleca się wycięcie cukrów z diety. Chociaż jest to dodatek cukrów w produktach spożywczych, które powszechnie demonizuje się jako szkodliwe dla zdrowia, dieta Candida wymaga wycięcia wszystkich cukrów z diety, w tym tych pochodzących ze zdrowych źródeł, takich jak owoce. Musisz także unikać innych naturalnych źródeł cukrów, takich jak miód, melasa, alkohol i większość produktów mlecznych.
Owoce, które można jeść: "Warzywa"
Jedynymi owocami, które można jeść na diecie Candida są te, które są technicznie owocami, ale zwykle są klasyfikowane jako warzywa. Należą do nich pomidory, awokado i oliwki. Większość ludzi nie bierze pod uwagę tych owoców, ponieważ nie są słodkie, ale ich mała zawartość cukru jest powodem, dla którego są one do przyjęcia. Wszystkie inne owoce - świeże, suszone i puszkowane - są niedostępne ze względu na wyższą zawartość cukru. Melon jest poza zasięgiem zarówno pod względem zawartości cukru, jak i dlatego, że może zawierać pleśń, która może pogorszyć objawy candida, zgodnie z witryną diety Candida.
Jak długo trwa dieta
Nie musisz unikać owocu na zawsze, tylko do momentu, gdy twoje objawy będą pod kontrolą, a twój lekarz daje OK. Pierwszym zalecanym etapem diety jest oczyszczanie, w którym spożywa się przede wszystkim surowe sałatki warzywne i gotowane na parze warzywa. Na tym etapie owoc nie jest dozwolony i trwa kilka dni. Następnie przechodzisz do etapu anty-Candida w diecie. Ta faza jest mniej restrykcyjna niż faza oczyszczania, ale nadal nie możesz mieć owoców. Ta faza diety może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Kiedy znowu możesz jeść owoce
Czas potrzebny na powstrzymanie się od owoców zależy od kilku czynników. Należą do nich: jak złe są twoje inwazje Candida, jak skuteczne są probiotyki i leki przeciwgrzybicze, które stosujesz, i jak dobrze trzymasz się diety. To zależy od Ciebie, kiedy chcesz dodać owoce do diety, zgodnie z dietą Candida. Kiedy czujesz się lepiej i uważasz, że twój stan jest pod kontrolą, dodaj kilka niskosłodzonych owoców, takich jak zielone jabłka, do swojej diety i zobacz, jak się czujesz. Jeśli objawy powrócą, wiesz, że przez pewien czas powinieneś wrócić do ścisłej diety bezalkoholowej.
