Instagram jest pełen wspaniałych wpływowych osób w ubraniach treningowych, które chcą zmotywować ludzi, jeśli chodzi o fitness, dietę i cele zdrowotne. Okazuje się jednak, że te modele "fitspiracji" mogą nie być wizją zdrowia, które reprezentują. W rzeczywistości, nowe badanie sugeruje, że mogą one być bardziej podatne na rozwój zaburzeń odżywiania i kompulsywnych nawyków ćwiczeń niż przeciętny chłopak.
Badanie, które ukazało się w styczniowym numerze International Journal of Eating Disorders, zbadało fenomen społecznościowy #fitspiration, mierząc 101 kobiet w wieku od 18 do 48 lat, które opublikowały zdjęcia fitspiracyjne (dosłownie znalazły te kobiety, wyszukując hashtag na Instagramie) przeciwko 102, którzy publikują inspirujące obrazy podróży.
Obie grupy wypełniły ankietę mierzącą zaburzone odżywianie i kompulsywne ćwiczenia, a także dążenie do szczupłości i muskulatury, oparte na inwentarzu zaburzeń odżywiania (EDI). Naukowcy odkryli, że wskaźniki sprawności fizycznej Instagramerów, ich dążenie do szczupłości i muskulatury oraz środki kompulsywnego ćwiczenia i bulimii były znacznie wyższe niż w przypadku podróżników.
Biorąc te informacje, obliczyli oni, że 17,5 procent, blisko jedna piąta grupy fitness, jest zagrożona klinicznymi diagnozami zaburzeń odżywiania w porównaniu do zaledwie 4,3 procent grupy podróżniczej. "Wydaje się prawdopodobne, przynajmniej dla niektórych kobiet, że chociaż mogą prezentować się jako zdrowe i sprawne, regularne publikowanie wyników jest kulturowo usankcjonowanym sposobem racjonalizacji ograniczeń dietetycznych, zaburzonego jedzenia i nadmiernego ruchu", podsumowuje badanie.
To odkrycie jest interesujące, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że w ciągu ostatnich kilku lat pojawiło się garstkę osób o wpływie fitosu, które zgłosiły się i przyznały, że cierpią na zaburzenia odżywiania i problemy z wizerunkiem ciała.
W 2015 roku Jordan Younger, która po raz pierwszy zyskała sławę fitspa dla swojego wegańskiego bloga i marki The Blonde Vegan (teraz zrównoważona blondynka), opublikowała książkę "Breaking Vegan: Podróż jednej kobiety od weganizmu, ekstremalne diety i ortoreksja do bardziej zrównoważonej Życie ", gdy uświadomiła sobie, że obsesja na punkcie zdrowia stała się niebezpieczna. W książce Younger mówił o jej walce z ortoreksją, typem zaburzeń odżywiania, które obejmuje objawy obsesyjnego zachowania w dążeniu do zdrowej diety.
Ale nie tylko ci wpływowi i blogerzy powinni pozostać obudzeni, jeśli chodzi o możliwą ciemną stronę #fitspo - kobiety, które oglądają te posty, również mogą mieć negatywny wpływ.
Niedawne badania przeprowadzone w Australii wykazały, że te "inspirujące" obrazy mogą w rzeczywistości mieć niekorzystny wpływ na kobiety, co sprawia, że czują się gorzej z ciałem, a nie lepiej. W rzeczywistości byli zdeterminowani, by być tak samo szkodliwi dla postrzegania obrazu ciała - jeśli nie więcej - niż obrazów boleśnie cienkich modeli mody.
Jeśli już, to przypomina nam, że rzeczy w mediach społecznościowych nie zawsze są takie, jakie się pojawiają. I chociaż wciąż możesz spojrzeć na Instagram na #fitspiration, jeśli pomoże Ci to zmotywować cię do tego dodatkowego treningu sesh, nie zapominaj o tym, aby być realistą przy ustalaniu celów zdrowotnych i sprawnościowych. W końcu kochanie swojego ciała jest najbardziej inspirującą rzeczą ze wszystkich.
Co myślisz?
Gdzie szukasz inspiracji fitness? Czy zgadzasz się z wynikami tego badania? Czy uważasz, że ci blogerzy robią więcej szkód niż pożytku?
