Jeśli jesteś jednym z tysięcy osób, u których każdego roku zdiagnozowano zapalenie osierdzia, możesz czuć się tak, jakbyś miał atak serca, ponieważ objawy są podobne. Zapalenie osierdzia może nawet dotknąć zdrowych młodych sportowców i dzieci z powodu infekcji wirusowej, choroby autoimmunologicznej lub urazu. Chociaż schorzenie może przeszkodzić ci w ćwiczeniu i treningu, dopóki nie zostanie oczyszczone, powinieneś w końcu powrócić do normalnej aktywności.
Identyfikacja
Osierdzie jest cienkim, dwuwarstwowym workiem na powierzchni serca wypełnionym płynem. Pełni ważną funkcję - chroniąc serce przed infekcją lub nadmiernym rozrostem, ale może stać się zapalny i obrzęk, prowadząc do nagromadzenia nadmiaru płynu. Objawy obejmują ostry ból przeszywający, który może promieniować na plecy, szyję lub lewe ramię; trudności w oddychaniu podczas leżenia; suchy kaszel; i niepokój lub zmęczenie. Większość przypadków występuje u mężczyzn w wieku od 20 do 50 lat, chociaż może również wpływać na kobiety. Leczenie obejmuje różne leki, które powinny wyjaśnić schorzenie, chociaż często się powtarza.
Ramy czasowe
Artykuł ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Saint Louis, opublikowany w "Current Sports Medicine Reports" w kwietniu 2006 r., Zaleca, aby sportowcy z zapaleniem osierdzia powstrzymywali się od ćwiczeń fizycznych do czasu, gdy testy wykażą, że nie ma dowodów na aktywną chorobę. Po tym czasie powinni mieć możliwość powrotu do gry. Dr David Stewart, dyrektor medyczny w Heart and Vascular Institute of Providence, Everett Medical Center, dodaje, że zapalenie osierdzia zazwyczaj trwa od jednego do trzech tygodni, aby go wyleczyć, chociaż próba zbyt szybkiego ćwiczenia może spowodować nawrót choroby. Jeśli zapaleniu osierdzia towarzyszy zapalenie mięśnia sercowego, infekcja mięśnia sercowego, może upłynąć od czterech do sześciu tygodni, zanim będziesz mógł ponownie zacząć ćwiczyć.
Korzyści z ćwiczeń
Ćwiczenia nie zapobiegają zapaleniu osierdzia, lecz mogą poprawić siłę i wytrzymałość. Mocniejsze mięśnie pomogą Twojemu sercu bardziej efektywnie wykorzystać tlen, a serce nie będzie musiało pracować tak ciężko, aby pompować krew. Zmniejszone ciśnienie krwi zwiększy ogólny poziom zdrowia i kondycji, a także pomoże wzmocnić układ immunologiczny walczący z chorobą.
Protokoły ćwiczeń
Po zakończeniu leczenia zacznij najpierw powoli wykonywać ćwiczenia i współpracuj z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby stworzyć spersonalizowaną rutynę ćwiczeń. Powolne chodzenie to dobry sposób na powrót do aktywności, podczas gdy terapeuta monitoruje ciśnienie krwi, tętno i rytm serca. Wraz ze wzrostem wytrzymałości możesz zacząć dodawać energiczne spacery, bieganie, jazdę na rowerze lub pływanie. Jeśli wystąpi jakaś duszność lub szybkie bicie serca, lub jeśli wykaszlujesz się krwią lub utracisz niewyjaśnioną masę ciała, skonsultuj się z lekarzem.
