Odżywczy inozytol pełni różne funkcje w ciele. Różnorodne produkty spożywcze zawierają prekursor tej substancji, a twoje ciało może zwykle uzyskać wszystko, czego potrzebuje od twojej diety. Uzupełnienie inozytolem może przynieść korzyści w wielu stanach, od zespołu policystycznych jajników po depresję. Dodatek ten wydaje się ogólnie bezpieczny, a niektóre warunki mogą wymagać znacznie więcej, niż wynika to z diety, aby uzyskać efekt terapeutyczny. Wydaje się, że inozytol nie ma górnego limitu dawki, który niesie ryzyko wystąpienia negatywnych skutków ubocznych, jeśli zostanie przekroczony. Nie oznacza to jednak, że należy po prostu przyjmować nieograniczone kwoty. Ostatecznie, powinieneś skonsultować się z lekarzem dobrze zorientowanym w suplementach żywieniowych dla wskazówek, jak dużo inozytolu powinieneś wziąć dla twojego szczególnego problemu zdrowia.
Bezpieczeństwo dodatkowego inozytolu
Centrum Medyczne Diakoness Beth twierdzi, że codziennie otrzymuje około 1000 mg inozytolu w diecie. Podano, że w niektórych badaniach użyto do 18-krotności tej dawki bez doniesień o znaczących szkodliwych skutkach. Sugeruje to, że używanie do 18 g dziennie - co jest uważane za wysokie dla tego suplementu - wydaje się bezpieczne. Nie ustalono, czy przyjmowanie większej dawki leku jest bezpieczne, czy nie, ani nie ustalono, że wyższe dawki przyniosłyby jakiekolwiek dodatkowe korzyści terapeutyczne. Więcej nie zawsze jest lepiej. W związku z tym, że w badaniach nie badano bezpieczeństwa dawek inozytolu powyżej 18 g na dobę, rozsądne jest unikanie stosowania większej ilości leków, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Dawki stosowane w określonych warunkach
Badania nad wpływem inozytolu na różne warunki wykorzystywały szeroki zakres dawek. University of Michigan Health System podaje następujące dawki w badaniach: lęk: od 4 do 6 g trzy razy dziennie; depresja: 12 g; choroba afektywna dwubiegunowa; 12 g; cukrzyca typu 2: 500 mg dwa razy dziennie. Centrum Medyczne Diakoness Beth zgłasza, że w badaniach stosowano następujące dawki: zespół policystycznych jajników: 100 mg dwa razy dziennie; zespół metaboliczny: 2 g dwa razy dziennie.
Rozważania dotyczące dawkowania dla poszczególnych osób
System Health University of Michigan ostrzega przed skonsultowaniem się z lekarzem przed użyciem inozytolu, jeśli masz chorobę nerek, ponieważ testy wykazały, że ludzie z chorobami nerek mają podwyższone poziomy tego składnika odżywczego w organizmie. Nie ustalono, czy nie stanowi to żadnego ryzyka, ale twoje ciało jest szczególnie wrażliwe na to, co wkładasz, gdy masz upośledzoną czynność nerek. Taki sam środek ostrożności obowiązuje, jeśli masz chorobę wątroby. Jeśli twój lekarz zatwierdzi stosowanie tego suplementu, może zaproponować inne dawki niż zwykle stosowane.
Interakcje
The Memorial Sloan Kettering Cancer Center donosi, że inozytol może zwiększać skuteczność leków rozrzedzających krew, takich jak warfaryna. Nie łącz tych zabiegów bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Zauważa również dowody sugerujące, że suplementacja inozytolem może powodować obniżenie poziomu składników odżywczych, takich jak żelazo, wapń, cynk, miedź i magnez, poprzez wiązanie się z nimi w żołądku, ale nie wszystkie dane potwierdzają ten spór.
