Precle mogą być zdrową przekąską, witaminami, minerałami i błonnikiem, a pełnoziarniste precle zawierają jeszcze więcej błonnika. Precle mogą być pomocne w odchudzaniu, ponieważ są mało kaloryczne i są smaczną ucztą, którą cieszy się wiele dzieci. Precle mają również niską zawartość nasyconego i całkowitego tłuszczu.
Węglowodany
Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych twierdzi, że zdrowa dieta to taka, która zawiera węglowodany. Niektóre węglowodany zawierają błonnik, który zapewnia ochronę przed chorobami serca i sprzyja poprawie funkcji jelit. National Diabetes Information Clearinghouse zaleca skrobie na każdy posiłek, który spożywasz, zarówno z cukrzycą jak i bez cukrzycy.
Wapń
Precle zawierają wapń, którego potrzebuje twoje ciało, szczególnie dla mocnych kości i zębów. Wraz z magnezem, znajdującym się również w precelkach, wapń pomaga utrzymać układ sercowo-naczyniowy w zdrowiu. Inne korzyści z wapnia to lepsza koagulacja krwi, obniżone ciśnienie krwi, zdrowe nerwy i ochrona przed rakiem jelita grubego i osteoporozą. Ludziom cierpiącym z powodu lęku lub depresji może również pomóc wapń w precelach. Wapń pomaga również w spokojnym śnie.
B Witaminy
Precle oferują korzyści witamin z grupy B, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, kwasu pantotenowego i witaminy B-6. Tiamina przyczynia się do zdrowych nerwów i pomaga w normalnym rozwoju dzieci. Ryboflawina pomaga promować energię lepiej wzroku. Niacyna pomaga w trawieniu. Kwas pantotenowy działa w celu zapobiegania podwyższeniu poziomu cholesterolu i jest korzystny jako przeciwutleniacz. Witamina B-6 działa w celu zwiększenia odporności.
Kwas foliowy
Precle mogą również zawierać kwas foliowy, witamina pomaga wytwarzać enzymy i zapewnia ochronę przed anemią i może wspomagać białaczkę, obniżać poziom homocysteiny i zwalczać alkoholizm.
