Przy odrobinie czasu i cierpliwości możliwe jest zredukowanie wyglądu blizny, aby była bardziej płaska i mniej widoczna lub widoczna. Podczas gdy początkowa blizna wymaga czasu do wygojenia przez okres kilku tygodni, jej długotrwały wygląd i tekstura mogą zostać poprawione za pomocą metod zatwierdzonych przez klinicystów, chociaż wyniki są zależne od twojej genetyki, rodzaju skóry i tego, jak dobrze zdrowieje po urazie. .
Krok 1
Wmasuj skórę wokół blizny kremem nawilżającym, aby pobudzić przepływ krwi i utrzymać ruchomą tkankę w ciągu pierwszych kilku dni po operacji. Zakład Chirurgii Plastycznej University of Michigan sugeruje masowanie okrężnymi ruchami wzdłuż blizny po 10 do 14 dniach od zabiegu, aby zachować świeżo utworzoną włóknistą bliznę. Używaj mocnego nacisku kciukiem lub palcami. W ciągu pierwszych kilku tygodni powstawania blizn, blizna jest niedojrzała i giętka, więc masaż przez pięć minut na raz, trzy do czterech razy dziennie.
Krok 2
Jedz zdrową, zbilansowaną dietę zawierającą owoce, warzywa i białka oraz pij do ośmiu szklanek wody dziennie, aby nawodnić skórę i spłukać produkty odpadowe. Artykuł z 2005 r. Zatytułowany "Wybrane odczyty w chirurgii plastycznej" podkreśla znaczenie białka, witaminy C, cynku i żelaza w tworzeniu kolagenu dla skutecznego gojenia się ran. Upewnienie się, że twoja blizna dobrze leczy pomaga zapobiegać infekcjom, które mogą zniekształcić i zaczerwienić bliznę, przez co trudniej zminimalizować jej wygląd.
Krok 3
Zachowaj swoją wagę stabilną, jeśli blizna znajduje się na obszarze ciała, który może się rozciągnąć, jeśli przyłożysz nadmierną wagę. Blizny trwają co najmniej rok, aby całkowicie się uspokoić, w tym czasie są one bardziej podatne na dodatkowe napięcie i stres i pozostaną rozciągnięte, gdy ponownie straci się na wadze. Jeśli blizna znajduje się nad stawem, na przykład kolanem lub łokciem, spróbuj zminimalizować zginanie stawu podczas gojenia się blizny.
Krok 4
Zmobilizuj obszary, w których jesteś pokryty bliznami, jeśli Twoje blizny są wynikiem oparzeń, biorąc porady i wskazówki od lekarza. Oparzenia blizn mogą tworzyć bolesne, wzmożone przykurcze, co skutkuje ograniczonym ruchem, dlatego zaleca się zazwyczaj program terapii ruchowej w celu zminimalizowania prawdopodobieństwa przykurczu, a także pojawienia się blizn. Odzież uciskowa noszona 24 godziny na dobę pomaga również poprawić wygląd twoich blizn w dłuższym okresie.
Ostrzeżenia
- Bliznowce keloidowe wymagają specjalnego leczenia w celu zmniejszenia ich wyglądu. Keloidy są wynikiem nadprodukcji kolagenu podczas procesu gojenia, powodując wzrosty wykraczające poza granicę pierwotnego nacięcia. Masaż pomaga zmniejszyć swędzenie, ale nie rozmiar podniesionych blizn. Nie należy wystawiać blizn na działanie promieni słonecznych podczas gojenia. Zawsze używaj kremów przeciwsłonecznych, ale pamiętaj, że światło słoneczne pomaga twojemu ciału wytwarzać witaminę D, kluczowy element budujący zdrowie i naprawę skóry. Naukowcy z wyżej wspomnianego artykułu "Wybrane odczyty w chirurgii plastycznej" odradzają stosowanie oleju witaminę E lub suplementów przy poradzeniu sobie z ranami, ponieważ uważają, że podważa to produkcję kolagenu i ogranicza siłę włóknistej tkanki bliznowatej.
