Pływanie z kamizelką ratunkową jest idealne dla osób uczących się pływania lub pływania w jeziorach, oceanach i rzekach, ponieważ pływanie w tych miejscach może być bardziej niebezpieczne niż pływanie w basenie. Kamizelka ratunkowa może chronić cię przed falami i nagłymi prądami, a także zapewnić Ci bezpieczeństwo, jeśli zmęczysz się. Ze względu na masywność kamizelki ratunkowej, przed przystąpieniem do pływania musisz zapewnić odpowiednie dopasowanie kamizelki ratunkowej. Podczas pływania z kamizelką ratunkową możesz użyć ramion, nóg lub obu.
Krok 1
Przetestuj swoją kamizelkę ratunkową, aby uzyskać odpowiedni krój. Nieodpowiednia kamizelka ratunkowa nie będzie skuteczna w utrzymywaniu Cię w wodzie. Włóż kamizelkę ratunkową. Zabezpiecz wszystkie zamki błyskawiczne, zatrzaski, paski i paski, aby dopasować kamizelkę do kształtu ciała. Ustaw się w wodzie aż po szyję. Podnieś nogi do góry i przechyl głowę w stronę wody. Twoje usta nie powinny znajdować się w wodzie i powinieneś pływać bez wysiłku. Jeśli kamizelka ratunkowa napadnie na ciebie, musisz zaciśnij paski i zatrzaski.
Krok 2
Kopnij nogi. Całkowicie rozłóż nogi, trzymając je pod wodą. Kopnij je w górę iw dół. Kopnij powoli, aby poruszać się po wodzie w wolnym i równym tempie. Aby poruszać się szybko w wodzie, kopnij w szybszym tempie. Uderzenie powinno wystarczyć, by przepchnąć cię przez wodę bez użycia rąk.
Krok 3
Użyj swoich ramion. Jeśli twoje nogi staną się zmęczone lub potrzebujesz dodatkowego wzmocnienia, aby przedostać się przez wodę, używaj ramion podczas pływania z kamizelką ratunkową. Wyciągnij ręce przed siebie w wodzie. Powoli wachluj ramiona na boki, wykonując duży ruch półokręgu. Powtarzać.
Wskazówki
- Jeśli zmęczysz się, odpocznij od pływania i po prostu ułóż się w wodzie.
Ostrzeżenia
- Dla własnego bezpieczeństwa nigdy nie pływaj samotnie lub pływaj na plaży ratowniczej.
