Praca w domu lub na siłowni ma poprawić samopoczucie i sprawić, że poczujesz się jak żywy, ale dla niektórych osób praca oznacza ból. Ból po lewej stronie głowy po wysiłku fizycznym może być oznaką czegoś poważnego lub tylko łagodnego problemu, który pojawia się raz na jakiś czas. Niemniej jednak ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie przewlekłego bólu głowy, który nie reaguje na leczenie w domu.
Napięcie
Bóle głowy związane z napięciem są najczęstszą formą bólów głowy wywołanych nadmiernym wysiłkiem podczas ćwiczeń fizycznych. Bóle głowy mogą zacząć się z tyłu głowy i migrować w lewo lub w prawo. Według University of Maryland Medical Center, napięciowe bóle głowy są wysoce uleczalne dzięki relaksacji i technice oddychania. Aby zapobiec napięciowym bólom głowy podczas ćwiczeń, nie ruszaj się sztywno ani nie wystawiaj swoich mięśni. Jeśli to możliwe, z wybraną działalnością, upewnij się, że używasz mięśni po lewej i prawej stronie ciała jednakowo. Utrzymywanie świadomości na temat stresujących problemów podczas ćwiczeń może również pomóc w zapobieganiu napięciowym bólom głowy.
Dyskinezy paroksyzmowe
Dyskinezy paroksyzmowe są rzadkim zaburzeniem genetycznym, w którym po wysiłku fizycznym występuje jednostronna migrena. Według badań opublikowanych w "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" w 2000 roku, to zaburzenie genetyczne jest związane z trzema chromosomami w strukturze ludzkiego DNA. Do postawienia jasnej diagnozy wymagane są testy i ocena. Opcje leczenia obejmują leczenie bólu za pomocą leków dostępnych bez recepty lub narkotycznych.
Uraz szyi
Bóle głowy nie zawsze są spowodowane napięciem lub czymś w przekaźniku mózgu. Urazy na szyi również są sprawcami w przypadku wywoływanych przez ćwiczenia, lewostronne bóle głowy. Według R. Allana Purdy'ego i Alana M. Rapoporta, autorów "Advanced Therapy of Headache", uraz szyi może wywoływać ból głowy, od łagodnego podrażnienia po ciężką migrenę. Jeśli podejrzewasz bóle głowy wywołane urazami, natychmiast poszukaj pomocy medycznej, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom.
Rozważania
Bóle głowy po lewej stronie lub jakiejkolwiek części głowy, które utrzymują się przez tydzień lub dwa, powinny być zgłaszane przez licencjonowanego lekarza. Przewlekłe bóle głowy mogą być oznaką zaburzeń neurologicznych lub urazów, w najgorszych przypadkach. Zawsze zwróć uwagę na to, które ćwiczenia fizyczne wywoływały ból głowy, aby lepiej zrozumieć, jak tego uniknąć w przyszłości.
