Twoje ciało jest gospodarzem dżungli mikroorganizmów, w tym Candida albicans, zwanych potocznie drożdżami. Chociaż Candida jest bezpieczna na normalnym poziomie, przerost może powodować infekcję jamy ustnej, skóry, pochwy lub innych obszarów, powodując swędzenie, białe plamy lub wydzielinę. Wybory żywieniowe mogą pomóc w utrzymaniu tego grzyba w ryzach; jednak powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli podejrzewasz przerost drożdży.
Kontrolowanie Candida
Przyjazne dla probiotyków bakterie - mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi flory wewnętrznej, a Columbia Health zaleca spożywanie pokarmów bogatych w probiotyki w celu obniżenia poziomu Candida w organizmie. Opcje obejmują kiszoną kapustę, jogurt i kombuchę, sfermentowany napój. Może również pomóc w uniknięciu cukru i rozdrobnionych ziaren, takich jak wzbogacony makaron, a także żywności zawierającej drożdże, takich jak chleb, ciasto do pizzy, bułeczki i piwo.
