Podczas gdy napoje energetyczne, takie jak Red Bull, często otrzymują zły rap, jeśli chodzi o odżywianie, ostatnie badania pokazują, że te napoje mogą nie być wcale złe. W rzeczywistości mogą one pomóc w ograniczeniu niektórych bardzo intensywnych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Zgodnie z nowym badaniem przeprowadzonym przez Melbourne Health, tauryna - jeden z aktywnych składników w napojach energetycznych, takich jak Red Bull i Monster - może rzeczywiście pomóc ludziom cierpiącym w pierwszym epizodzie psychozy.
Naukowcy przetestowali tę teorię, dzieląc 86 uczestników doświadczających pierwszego epizodu psychozy związanej z zaburzeniami psychicznymi (np. Schizofrenii) na dwie grupy. Przez 12 tygodni połowa uczestników otrzymywała placebo i połowę otrzymywała taurynę.
Pod koniec badania naukowcy odkryli, że ci, którzy otrzymali taurynę, zwiększyli zdolności poznawcze i zmniejszyli objawy psychozy - duże odkrycie naukowe, biorąc pod uwagę, jak niszczący początkowy początek tych zaburzeń psychologicznych może być dla ludzi.
Rafineria29 zwraca uwagę, że chociaż przyjmowanie tauryny pomogło, dawka zastosowana w badaniu była o cztery gramy znacznie większa niż dawka typowa dla napoju energetycznego. Na przykład jeden Red Bull zawiera tylko jeden gram tauryny.
Ale jeśli chcesz czerpać korzyści z tauryny, nie musisz rozpoczynać żarcia napojów energetycznych. Tauryna jest tak naprawdę aminokwasem, który wspomaga rozwój neurologiczny, reguluje poziom minerałów i wody we krwi oraz zapewnia antyoksydanty - i można go uzyskać z różnych produktów spożywczych.
Możesz znaleźć taurynę w czymkolwiek, od mięsa po ryby, a także może być traktowana jako dodatek do 3000 miligramów. Więc nadal możesz uzyskać odrobinę tauryny, bez konieczności spożywania wszystkich innych dodatków zawartych w napoju energetycznym.
Co myślisz?
Czy pijesz napoje energetyczne? Czy kiedykolwiek brałeś suplement tauryny? Czy kiedykolwiek doświadczyłeś psychozy? Jak sobie radzisz?
