Spirulina to bogate w sk�adniki od�ywcze niebiesko-zielone algi, stosowane czasem w celu poprawy od�ywiania lub jako forma medycyny alternatywnej, chocia� nie ma wystarczaj�cych dowod�w naukowych, aby zaleca� j� do leczenia jakiegokolwiek stanu zdrowia, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Mo�e to nie by� bezpieczne dla wszystkich, dlatego nale�y skonsultowa� si� z lekarzem przed dodaniem go do codziennej rutyny.
Skutki uboczne
Przyjmowanie spiruliny mo�e powodowa� pewne dzia�ania niepo��dane, takie jak: nudno�ci, b�l brzucha, wymioty, pragnienie, os�abienie, szybkie bicie serca, uszkodzenie w�troby lub wstrz�s. Dodatek ten jest og�lnie uwa�any za bezpieczny, nawet je�li jest spo�ywany w du�ych ilo�ciach. Skutki uboczne s� najprawdopodobniej spowodowane zanieczyszczeniem spiruliny, dlatego nale�y zakupi� ten produkt od renomowanego �r�d�a, kt�re przetestowa�o go pod k�tem zanieczyszcze�.
Potencjalne interakcje z lekami
Chocia� interakcje z lekami nie s� dobrze udokumentowane, spirulina mo�e wchodzi� w interakcje z lekami, kt�re hamuj� uk�ad odporno�ciowy i leki rozrzedzaj�ce krew. Je�li jeste� na tych lekach, b�dziesz albo ca�kowicie unika� spiruliny, albo bierzesz to pod nadzorem twojego doktora.
Ryzyko zanieczyszczenia
Kup spirulin� uprawian� w laboratorium, kt�re obejmuje wi�kszo�� rodzaj�w spiruliny sprzedawanej w Stanach Zjednoczonych, zamiast spiruliny zebranej ze �r�de� zewn�trznych. Kiedy spirulina jest uprawiana w wodach zanieczyszczonych metalami ci�kimi, w tym o�owiem lub rt�ci�, zostanie zanieczyszczona tymi metalami. Spirulina mo�e by� r�wnie� zanieczyszczona substancjami zwanymi anatoxin i microcystin, kt�re mog� by� toksyczne. Z tego powodu niekt�rzy naukowcy zalecaj� ograniczenie spo�ycia spiruliny do nie wi�cej ni� 50 gram�w dziennie.
�rodki ostro�no�ci i przeciwwskazania
Ze wzgl�du na ryzyko zanieczyszczenia spirulina nie jest zalecana kobietom w ci��y lub karmi�cym. Osoby z fenyloketonuri� nie powinny przyjmowa� tego suplementu, poniewa� zapewnia on wszystkie aminokwasy, w tym fenyloalanin�, kt�ra jest niebezpieczna dla os�b z tym schorzeniem. Osoby z chorobami autoimmunologicznymi powinny r�wnie� unika� suplement�w spirulina, poniewa� mog� stymulowa� uk�ad odporno�ciowy i nasila� objawy.
