Brak energii i koncentracja na psychice nękają Amerykanów na co dzień. Niedobory energii wskazują na brak równowagi w jednym z układów organizmu z powodu złej diety, schematów snu, radzenia sobie ze stresem i starzenia się. Brak koncentracji na umyśle psychologa, postawy kognitywnych neuronaukowców, jest faktycznie odpowiedzialny za to, co wcześniej przypisano problemom związanym z wiekiem, wynika z serwisu Oprah. Zmiany w płatach czołowych mózgu sprawiają, że zwracanie uwagi staje się coraz trudniejsze, gdy się starzejemy, mówi Cheryl Grady, Ph.D., zastępca dyrektora Instytutu Badawczego Rotmana w Toronto. Leczenie ziołowe stymuluje skupienie i energię, ale należy omówić suplementy z wykwalifikowanym lekarzem.
Azjatycki żeń-szeń
Chiński żeń-szeń poprawia poziom energii i pomaga organizmowi dostosować się do stresu, który może powodować zmęczenie. Strona internetowa Holistic Online zaleca przyjmowanie suplementu ekstraktu z żeń-szenia w standaryzacji, aby zawierał 7 procent ginsenozydów. Rozpocznij od połowy zalecanej dawki podanej na etykiecie suplementu i stopniowo zwiększaj dawkę do pełnej wartości. Suplement jest przeciwwskazany dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami układu krążenia i niskim poziomem cukru we krwi. (Patrz odniesienie 2)
Miłorząb dwuklapowy
Ginkgo biloba to starożytne zioło tradycyjnie używane do zwiększania skupienia i ostrości wzroku, według dietetyka Phyllis A. Balch, autorki "Recepta na odżywcze uzdrawianie". Miłorząb jest stosowany w leczeniu choroby Alzheimera i innych rodzajów upośledzenia umysłowego. Przyjmowanie fosfatydyloseryny, suplementu mentalnego, wraz z ginkgo może zwiększyć jego skuteczność. Pamiętaj, aby przedyskutować wykorzystanie ginkgo do funkcji umysłowych z wykwalifikowanym dostawcą usług medycznych.
Ashwaghanda
Ashwagandha jest często określany jako żeń-szeń indyjski, ponieważ zioła są używane w podobny sposób. Oba zioła są adaptogenami, co oznacza, że wzmacniają wszelkie słabości istniejące w organizmie i równoważą nierównowagę związaną ze stresem. Przed użyciem ashwaghanda do leczenia funkcji energetycznych i umysłowych, upewnij się, że zioło i jego możliwe przeciwwskazania do lekarza.
