Według American Osteopathic College of Dermatology niektórzy ludzie z trądzikiem obwiniają niektóre pokarmy za ich wyprysk. Konwencjonalni lekarze od dawna zaprzeczają istnieniu związku między dietą a trądzikiem. Podczas gdy produkty takie jak wołowina i wieprzowina nie powodują trądziku, mogą pogorszyć sytuację, jeśli już jesteś ofiarą tej upartej skóry. Jeśli walczysz z tym przez jakiś czas, skonsultuj się z dermatologiem, aby uzyskać więcej informacji o tym, jak go leczyć.
Przyczyny trądziku
Prawdziwymi przyczynami trądziku są hormony, co tłumaczy, dlaczego trądzik zwykle pojawia się początkowo w okresie nastoletnich lat, w okresie szalejącej aktywności hormonalnej. Hormony zwiększają produkcję oleju w skórze, a wraz z martwymi komórkami skóry, ten olej blokuje pory i stymuluje aktywność bakterii, która powoduje pryszcze. Aktywność bakterii powoduje również stan zapalny, który jest gorszy w przypadku trądziku torbielowatego, prowadząc do dużych, bolesnych pryszczów z ropą.
Rola wołowiny i wieprzowiny w trądziku
Te dwie żywności, które są powszechne w amerykańskiej diecie, zwiększają poziom insuliny, a z kolei stan zapalny, który przyczynia się do trądziku. Mięso jest również pokarmem kwaśnym, co oznacza, że czasowo zwiększa on pH twojego organizmu powyżej idealnego poziomu od 7,35 do 7,45. Zbyt dużo kwasu w twoim ciele także zwiększa stan zapalny. Jak mówi Nicholas Perricone, dermatolog i autor "The Acne Prescription", dieta przeciwzapalna jest kluczowym krokiem odżywczym do walki z trądzikiem. Tak więc dogadzanie w wołowinie i wieprzowinie nie pomoże ci osiągnąć tego celu.
Testowanie, czy wołowina lub wieprzowina wyzwala twój trądzik
Pokarmy, które mogą powodować zapalenie trądziku, różnią się w zależności od osoby. Jedynym sposobem, aby ustalić, czy rzeczywiście stanowią problem, jest wyeliminowanie ich z diety. Jednak wprowadzenie ulepszeń może zająć nawet sześć miesięcy. Po tym okresie możesz spróbować dodać żywność z powrotem do diety, aby sprawdzić, czy twój trądzik się pogorszy. Jeśli tak, to jest bardziej prawdopodobne, że te produkty spożywcze są kluczowymi wyzwalaczami twoich wybuchów.
Rozważania
Chociaż nie ma badań potwierdzających, że wołowina lub wieprzowina może wywołać trądzik, odkrycie, że trądzik jest niezwykle rzadkie w kulturach, które nie jedzą tych pokarmów sugerują, że odgrywają one rolę, zauważa American Osteopathic College of Dermatology. Korzyści z ograniczenia mięsa w diecie wykraczają poza uzyskiwanie jaśniejszej skóry. Na przykład, te pokarmy są powiązane z warunkami zdrowotnymi, takimi jak choroba sercowo-naczyniowa i udar. Mimo to skonsultuj się z dermatologiem - szczególnie z dietetykiem - w celu uzyskania porady dotyczącej zmiany diety w celu usunięcia trądziku. Dermatolog może również polecić inne leki, takie jak dostępne bez recepty środki lecznicze, leki na receptę i naturalne produkty przeciwtrądzikowe, takie jak olejek z drzewa herbacianego.
