Fenyloalanina jest niezbędnym aminokwasem występującym głównie w pokarmach pochodzenia zwierzęcego, takich jak wołowina, drób, ryby i jaja. Naturalną postacią tego aminokwasu jest L-fenyloalanina, a syntetyczną postacią jest D-fenyloalanina. DL-fenyloalanina łączy obie formy, a niektórzy zwolennicy suplementu twierdzą, że może on pomóc w leczeniu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej lub ADHD.
Przyczyny ADHD
Według University of Arkansas for Medical Sciences nie ustalono jednoznacznej przyczyny ADHD. Niektóre badania wykazały, że osoby z ADHD mogą mieć mniejszą niż zwykle część mózgu, taką jak płaty czołowe w korze mózgowej. Jeśli masz ADHD, możesz także mieć niższy niż normalny poziom dopaminy, który jest neuroprzekaźnikiem, który pomaga w kontroli mięśni. Zwolennicy DL-fenyloalaniny w ADHD uważają, że może ona zwiększyć poziom dopaminy.
Rola DL-fenyloalaniny
DL-fenyloalanina wykazała pewien potencjał jako leczenie depresji. Gene Bruno z Huntington College of Health Sciences twierdzi, że niektóre małe próby i podwójnie zaślepione badania wykazały, że DL-fenyloalanina jest skuteczna w leczeniu depresji poprzez zapobieganie rozpadowi chemikaliów w mózgu. Fenyloalanina jest również częścią L-DOPA, prekursora dopaminy.
Badania kliniczne
Pomimo twierdzeń, że DL-fenyloalanina może złagodzić objawy ADHD, ograniczone badania opublikowane w tym obszarze nie wskazują, że aminokwas jest prawdopodobnie pomocny. Podwójnie zaślepione badania ukazały się w czasopiśmie "Psychiatry Research" i "American Journal of Psychiatry" odpowiednio w 1985 i 1987 roku. Oba badania porównują suplementację fenyloalaniny z placebo przez dwa tygodnie. Poprzednie badanie wykazało korzyści "zbliżające się do istotności" u pacjentów z ADHD, ale efekty te zanikły, gdy pacjenci kontynuowali przyjmowanie DL-fenyloalaniny przez trzy miesiące. Ta ostatnia próba nie wykazała żadnych korzyści behawioralnych dzięki suplementowi.
Dawkowanie
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem DL-fenyloalaniny jako potencjalnego leczenia ADHD, ponieważ nie ustalono wyraźnej dawki w tym celu. New York University Langone Medical Center twierdzi, że zalecane dawki DL-fenyloalaniny wynoszą zazwyczaj od 100 mg do 200 mg na dzień w przypadku depresji. Maksymalne bezpieczne dawki dla fenyloalaniny nie są dobrze ustalone.
