Lęk może wkradać się w miarę wzrostu liczby osób w ciąży. Poród i poród mogą oznaczać nagły i gwałtowny spadek masy ciała, a niektóre funty mogą utrzymywać się przez kilka tygodni lub miesięcy po porodzie. Moms-to-be może spojrzeć na średnie, aby dowiedzieć się, ile kilogramów mogą spaść z minut do miesięcy po porodzie.
Przyrost wagi
Nie wszystkie dodatkowe funty, które kobieta osiąga podczas ciąży, są spowodowane samym dzieckiem. Kobieta, która przed zajściem w ciążę miała normalną masę ciała, może spodziewać się między 25 a 35 funtami w czasie ciąży - informuje amerykańska National Library of Medicine. Tylko około 8 funtów tej figury jest ze względu na dziecko. Łożysko, dodatkowa tkanka piersi i płyn owodniowy stanowią około 6 do 9 funtów, podczas gdy twoja rozszerzona macica pakuje się pomiędzy 2 a 5 funtów. Dodatkowy dopływ krwi potrzebny do utrzymania ciąży może również oznaczać dodatkowe 4 funty. Podczas gdy większość tej masy zmniejszy się wkrótce po porodzie, 5 do 10 funtów tkanki tłuszczowej uzyskanej podczas ciąży może trwać dłużej.
Krótko po porodzie
Natychmiast po porodzie, matki mogą spodziewać się zrzucenia ciężaru dziecka, jak również pewnej masy z krwi, płynu owodniowego i łożyska, które mogą pozostawić około 12 funtów lżejszych, zgodnie z artykułem Baby Center, "Zmiany ciała po porodzie . " Podczas pierwszego tygodnia możesz zauważyć, że pocisz się i oddajesz więcej niż zwykle. Do końca tego tygodnia możesz znaleźć około 5 funtów lżejszych - co oznacza całkowitą utratę 17 funtów od porodu.
Tygodnie po urodzeniu
Dobrą wiadomością jest to, że większość kobiet straci około połowę przyrostu masy ciążowej w ciągu 6 tygodni po porodzie, zgodnie z artykułem National Library of Medicine USA, "Utrata masy ciała po ciąży". Może minąć 6 miesięcy po porodzie lub dłużej, aby stracić całą dodatkową wagę. Niektóre kobiety mogą nie stracić na wadze w tym czasie, zwłaszcza jeśli nie przybrały na wadze podczas ciąży. W przypadku tych kobiet utrata masy ciała może wzrosnąć, gdy lekarz zezwoli im na wznowienie rutynowych ćwiczeń, zwykle podczas 6-tygodniowej kontroli poporodowej.
Dodatkowe uwagi
Karmienie piersią może spalić do 500 kalorii dziennie, więc porzucenie formuły może oznaczać szybszą utratę wagi, zgodnie z międzynarodowym artykułem La Leche League "Utrata masy ciała podczas karmienia piersią". Matki karmiące piersią, które jedzą, gdy są głodne, mogą stracić od 1 do 1 funta na miesiąc w ciągu pierwszych 4 do 6 miesięcy po porodzie. Jedząc urozmaiconą dietę z dużą ilością świeżych owoców, warzyw i ziaren, a także wracając do rutyny ćwiczeń, możesz szybciej wrócić do swojej wagi przed urodzeniem, zgodnie z artykułem The Mayo Clinic, "Utrata masy ciała po ciąży : Odzyskać swoje ciało. "
