Twoje libido jest twoim popędem seksualnym i twoim zainteresowaniem uprawianiem seksu. Nawet przy niskim libido, wciąż jesteś w stanie osiągnąć podniecenie i orgazm. Może się okazać, że wraz ze zmianą wagi twoje libido może również. Twoja nowa utrata wagi może sprawić, że poczujesz się bardziej atrakcyjny i podekscytowany seksem. Twoja utrata masy ciała może również powodować zmniejszenie libido. Jest tak w szczególności w przypadku, gdy utrata wagi nie jest oparta na zdrowej diecie.
Mężczyźni - Twój Libido
Wraz ze starzeniem się może pojawić się spadek libido, ale to nie powinno oznaczać braku popędu seksualnego. Na twoje libido mogą mieć wpływ inne rzeczy zachodzące w twoim życiu lub w twoim ciele. Może to być naturalny spadek poziomu hormonów, problemy ze zdrowiem psychicznym lub zmiana diety. Zmniejszenia libido nie należy mylić z innymi problemami seksualnymi, takimi jak zaburzenie zaburzeń erekcji.
Kobiety - Twój Libido
Jako kobieta możesz doświadczać zmian w libido w oparciu nie tylko o wiek, ale także różne etapy zmian hormonalnych, takich jak podczas ciąży, menopauzy, a nawet podczas karmienia piersią. Czasami zmniejszenie libido można rozwiązać poprzez podstawowe zmiany w stylu życia, takie jak dieta, ćwiczenia i komunikacja z partnerem. Innym razem zmiany w libido mogą stanowić reakcję na traumę seksualną, problemy ze zdrowiem psychicznym lub niski poziom testosteronu.
Depresja
Utrata libido i utrata wagi jest często oznaką depresji. Chociaż utrata masy ciała jest często uważana za pozytywną zmianę lub cel, są inne czasy, kiedy może nie być oznaką zdrowej zmiany, na przykład podczas epizodu depresyjnego. Jeśli masz depresję, a także masz nadzieję stracić na wadze, ćwiczenia mogą rozwiązać oba problemy przez uwalnianie endorfin. Seks pomaga także w uwalnianiu endorfin, które mogą podnieść nastrój.
Leczenie depresji na receptę
Leczenie depresji na receptę może powodować zmniejszenie libido i utratę wagi. Nie oznacza to, że należy bezwzględnie zaprzestać przepisywanego leczenia depresji. Porozmawiaj z lekarzem prowadzącym o alternatywach. Zaplanowanie aktywności seksualnej przed podjęciem codziennego leczenia może pomóc. Niektóre opcje mogą obejmować przerwę od twojego meds, przejście do tego, który przeciwdziała twojemu zmniejszonemu popędowi płciowemu, angażując się w terapię rozmowy lub dodając lek, który zwiększa libido.
Utrata wagi bez obniżenia libido
Nie pozwól, aby zagrożenie zmniejszeniem libido zniechęciło do twoich celów odchudzających. Utrata masy ciała nie powoduje automatycznie zmniejszenia libido. Wybierz program odchudzania, który równoważy umiarkowane ćwiczenia, zdrowe odżywianie i czas spędzany z partnerem. Unikaj diety jo-jo. Nie tylko twoje wysiłki na utratę wagi cię zawiodą, ale yo-yo może wpływać na twoje hormony, nastrój i libido.
