Każde ciało ma szkielet, zbudowany z kości. Te kości umożliwiają ruch, chronią narządy i zapewniają kształt Twojemu ciału. Podczas twojego życia twoje kości rosną i zmieniają się wraz z tobą, umożliwiając zmianę z dziecka na dorosłego. Jako dorosły, kończysz z mniejszą ilością kości niż w dzieciństwie.
Materiały kostne
Kości składają się z czterech materiałów: okostnej, kości zwartej, gąbczastej i szpiku kostnego. Okostna jest zewnętrzną powierzchnią kości; obejmuje nerwy i naczynia krwionośne, które dostarczają składniki odżywcze do kości. Druga warstwa, zwarta kość, jest tym, co widać na zdjęciu rentgenowskim. Poniżej zwartej kości znajdziesz giętki materiał. Ta warstwa jest mocnym, podobnym do gąbki materiałem, który chroni szpik kostny. Szpik kostny podobny do jelita, najbardziej wewnętrzna część kości, tworzy komórki krwi.
Jak rosną kości
Według KidsHealth, dziecko ma około 300 kości w ciele przy urodzeniu. Gdy dziecko rośnie, kości zaczynają się ze sobą łączyć, co powoduje mniej kości. Kości przestają rosnąć razem w wieku 25 lat. W tym wieku wzrost jest normalnie zakończony, a organizm ludzki osiągnął maksymalny rozmiar, z 206 kośćmi.
Jak Bones Fuse Together
Gdy dziecko rośnie, niektóre jego kości łączą się, zmniejszając całkowitą liczbę kości w jego ciele. Dzieje się tak dlatego, że gdy rodzi się dziecko, niektóre kości zaczynają się jako chrząstki. Gdy dziecko się starzeje, struktury chrząstki powoli kostnieją lub twardnieją i zmieniają materiały. Podczas kostnienia kości łączą się, tworząc szkielet dla dorosłych.
Promowanie wzrostu kości
Komitet Lekarzy ds. Odpowiedzialnej Medycyny, czyli PCRM, powołuje się na to, że aby kości odpowiednio się stopiły, dzieci muszą zachować zdrowie i aktywność. Ćwiczenie pozwala kościom pracować i stać się silniejszymi. Jedzenie owoców i warzyw oraz pokarmów bogatych w wapń dostarcza składników odżywczych dla zdrowych kości. Światło słoneczne dostarcza witaminę D do organizmu, który kontroluje, w jaki sposób organizm wykorzystuje wapń. Bez światła, ciało nie będzie w stanie zbudować zdrowych, mocnych kości.
Chroń swoje kości
Według KidsHealth, dzieci muszą chronić swoje kości, aby mogły ze sobą prawidłowo łączyć. Dzieci powinny nosić hełmy chroniące czaszkę podczas jazdy na rowerze lub skuterze. Dzieci powinny również nosić sprzęt ochronny podczas uprawiania sportu, aby zapobiec uszkodzeniom kości i ich uszkodzeniu.
