Napoje alkoholowe nie są zobowiązane do noszenia etykiet żywieniowych. Zawartość kalorii w napojach alkoholowych jest często nieznana wielu ludziom. Jeśli próbujesz liczyć kalorie, obstawianie kieliszka wina podczas kolacji może być zmaganiem.
Zawartość kalorii w winie zależy od rodzaju użytego winogron, czasu fermentacji wina i ilości cukru dodanego do produktu. Aby pomóc w wyeliminowaniu niektórych zagadek, Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA) przedstawił średnią zawartość kaloryczną dla różnych rodzajów wina.
Czerwone wina
Zgodnie z bazą danych żywności USDA i SWEET-LIFE MyPlate, średnie czerwone wino stołowe zawiera 125 kalorii na każde pięć uncji płynu lub około 625 kalorii w butelce.
Syrah, Merlot i Cabernet Sauvignon mają 122 kalorie w 5 uncji płynu lub 610 kalorii na butelkę. Pinot Noir ma nieco mniej kalorii - 121 kalorii w pięciu płynnych uncjach lub 605 kalorii na butelkę.
Nowe czerwone wina? Zacznij od Zinfandel, uważanego za jedno z najlepszych win dla początkujących. Zinfandel ma 129 kalorii na każde pięć uncji płynu lub 645 kalorii na butelkę.
Białe wino
Tradycyjnie ciesząc się w cieplejszych miesiącach, białe wina są podawane schłodzone. Według USDA i MyPlate, średnie białe wino stołowe ma 121 kalorii w pięciu płynnych uncjach lub 605 kalorii na butelkę. Riesling ma nieco mniej niż średnio - 118 kalorii w 5 uncji płynu lub 590 kalorii na butelkę.
Jeśli pijesz Sauvignon Blanc, otrzymasz 119 kalorii w pięciu płynnych uncji lub 595 kalorii w butelce. Chardonnay jest nieco wyższy w skali kalorycznej przy 123 kaloriach w 5 uncji płynu lub 615 kaloriach na butelkę.
Wina deserowe
Jeśli jesteś fanem win deserowych, możesz być zaskoczony tym, że 3,5 uncji płynów typowego słodkiego wina deserowego zapewni Ci 165 kalorii, według USDA i MyPlate, lub 1205 kalorii w butelce 750 ml.
Suche wino deserowe zawiera nieco mniej kalorii na 3,5 uncji płynu niż jego słodki odpowiednik na poziomie 157 lub 1146 kalorii na butelkę.
Więcej o MyPlate
Bezpłatna aplikacja Tracker kalendarza MyPlate dla iPhone'a i Androida pomogła milionom ludzi schudnąć w zdrowy sposób - dzięki wsparciu aktywnej społeczności, która śledzi ich jedzenie i ćwiczenia. Konsekwentnie najlepsza aplikacja, MyPlate oferuje najnowszą technologię w łatwym w użyciu narzędziu, które zawiera miliony żywności i przepisów kulinarnych, 5-minutowe treningi w aplikacji i solidną społeczność wsparcia.
