Biotyna jest dostępna w wielu produktach spożywczych, ale dla tych, których dieta nie zawiera biotyny, są suplementy biotyny. Suplementy biotyny są dostępne bez recepty w kapsułkach i tabletkach. Nawet jeśli suplementy biotyny nie wymagają recepty, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Ciebie.
Bezpieczeństwo biotyn
Biotyna jest prawdopodobnie bezpieczna, według strony internetowej National Institutes of Health Medline Plus, dla tych, którzy stosują doustnie suplementy biotyny we właściwy sposób. Aby określić, jaka ilość biotyny jest odpowiednia, należy zapytać lekarza, ponieważ wszystkie potrzeby biotyn mogą się różnić. Jeśli otrzymujesz dializy nerek, możesz potrzebować dodatkowej biotyny. Suplementy Biotyna są oceniane jako prawdopodobnie bezpieczne dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, zgodnie z Medline Plus, gdy są przyjmowane w zalecanych dawkach. Drugs.com stwierdza, że nie są zgłaszane żadne skutki uboczne dla biotyny, gdy zostaną podjęte odpowiednio i biotyna została bezpiecznie podjęte w dawkach do 10 mg dziennie.
Możliwe interakcje
Podczas gdy biotyna ma niewiele lub nie ma skutków ubocznych, nawet gdy są przyjmowane w dużych dawkach, niektóre leki mogą wchodzić w interakcje z biotyną. Jeśli przyjmujesz antybiotyki długoterminowo, mogą one zubożyć twoje poziomy biotyny. To samo może się zdarzyć z twoimi poziomami biotyny przy długotrwałym stosowaniu leków przeciwdrgawkowych, zgodnie z University of Maryland Medical Center.
Funkcjonować
Biotyna pomaga rozkładać i metabolizować tłuszcze, węglowodany i białka. Jest również niezbędny dla zdrowych organów, takich jak wątroba, włosy, skóra i oczy. Biotyna pomaga utrzymać prawidłowy układ nerwowy i prawidłowy rozwój zarodka podczas ciąży. Może również pomóc wzmocnić włosy i paznokcie, a czasami jest zawarty w produktach kosmetycznych do tego celu.
Rozważania
Niedobór biotyny jest rzadkością w Stanach Zjednoczonych, według University of Maryland Medical Center, co oznacza, że nie powinno być potrzeby stosowania suplementu biotyny. Objawy niedoboru biotyny to zmęczenie, suchość oczu, utrata apetytu, bezsenność i bolesny obrzęk języka. Możesz również doświadczyć ciężkiej, suchej skóry wokół kącików ust, a skóra może pęknąć.
