Wartość "oczyszczenia" układu trawiennego w celu detoksykacji organizmu jest kontrowersyjna, ale anegdotyczne dowody sugerują, że krótkoterminowe oczyszczenie ma korzyści z ogólnego dobrego samopoczucia. Jednym z popularnych napojów oczyszczających oczyszczenie jest oliwa z oliwek i sok z cytryny. Zaprojektowany, aby oczyścić wątrobę i woreczek żółciowy, to czyszczenie powinno odbywać się w okresie od dwóch do trzech dni, gdy masz kilka zobowiązań, ponieważ będziesz musiał trzymać się blisko łazienki. Najlepiej zacząć od rana.
Krok 1
Dokładnie umyj cytryny. Rzuć je między dłońmi lub wzdłuż blatu lub blatu, aby je zmiękczyć.
Krok 2
Potnij cytryny na pół poprzecznie i wyciśnij sok. Ręczny sokowirówka to najłatwiejszy sposób na zrobienie tego.
Krok 3
Przelej sok przez sitko do siatek i do blendera. Zatrzymaj się, gdy masz od 6 do 8 oz. świeżego soku.
Krok 4
Dodaj 1 łyżkę. oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Pomiar nie musi być dokładny; możesz użyć zwykłej łyżki, jeśli nie masz miarki.
Krok 5
Wlać 8 oz. wody do blendera z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, a następnie wiruj, aż olej, sok i woda będą dobrze wymieszane.
Krok 6
Wypij mieszaninę natychmiast, inaczej się rozdzieli. Zrób drugą porcję wieczorem i nie jedz niczego solidnego przez cały dzień. Pij dużo wody, ziołowej herbaty i bulionu warzywnego, jeśli będziesz głodny.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Świeże cytryny
- Nóż
- Juicer
- Drobny siatkowy sitko
- Mikser
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Pomiar łyżki
- woda
- Herbaty ziołowe (opcjonalnie)
- Bulion warzywny (opcjonalnie)
- Jabłka (opcjonalnie)
- Niefiltrowany, ekologiczny sok jabłkowy (opcjonalnie)
- Surowy czosnek (opcjonalnie)
- Czerwony grejpfrut (opcjonalnie)
Wskazówki
- Przygotuj swoje ciało do oczyszczenia poprzez jedzenie i picie tylko jabłek i niefiltrowanego soku jabłkowego przez 24 godziny przed oczyszczeniem oliwy z oliwek i sokiem z cytryny. Dodaj do zmywania 1 ząbek surowego czosnku i 1/2 obranego i zaszczepionego czerwonego grejpfruta, aby uzyskać trochę dodatkowej witaminy C i błonnika.
Ostrzeżenia
- Nie jedz niczego poza surowymi warzywami, owocami i ekologicznymi sokami przez co najmniej 24 godziny po oczyszczeniu.
