Międzynarodowy Dom Naleśników, określany częściej jako IHOP, znany jest z puszystych naleśników i różnorodnych dań śniadaniowych dostępnych 24 godziny na dobę. Ogromne menu ma mnóstwo opcji, ale jeśli nie jesteś ostrożny, będziesz również przyjmować obfitość kalorii podczas posiłku w tej restauracji. Lżejsze opcje są dostępne w menu, więc jeśli chcesz zjeść posiłek IHOP bez utraty diety, bądź dobrze poinformowany przed złożeniem zamówienia.
naleśniki
IHOP oferuje swój charakterystyczny element menu, naleśniki, w ośmiu różnych smakach. Trzy klasyczne naleśniki maślanki zawierające IHOP zawierają 470 kalorii, 15 gramów tłuszczu, 1590 miligramów sodu, 69 gramów węglowodanów i 13 gramów białka. Jeśli zamówisz naleśniki w ramach Pick-a-Pancake Combo, które obejmuje boczek lub kiełbasę, dwa jajka i placki ziemniaczane, zjesz od 950 do 1350 kalorii i do 79 gramów tłuszczu, w zależności od smaku naleśniki i mięso, które wybierzesz. Jeśli dodasz do naleśników syrop lub owocowe polewa, otrzymasz dodatkowe 100 kalorii i 27 gramów węglowodanów na posiłek.
Ulubione podpisy IHOP
Menu "Podpis ulubionych" w IHOP zawiera jedne z najpopularniejszych dań w restauracji. T-Bone Steak & Eggs zawiera cały stek z kości T-bone, trzy jajka i trzy naleśniki z maślanki i waży 1,300 kalorii, 73 gramy tłuszczu, 2940 miligramów sodu, 73 gramy węglowodanów i 88 gramów białko. Międzynarodowy paszport naleśnikowy obejmuje naleśniki z owocami, dwa jajka, dwa plasterki boczku i dwa kiełbasy. W zależności od wybranego smaku, ten posiłek zawiera około 1120 kalorii, 79 gramów tłuszczu, 1620 miligramów sodu, 63 gramy węglowodanów i 40 gramów białka.
Proste i dopasowane menu
Jeśli oglądasz spożycie kalorii, możesz trzymać się menu Simple & Fit IHOP, które oferuje ponad 30 opcji, które ważą poniżej 600 kalorii. Jedną z najzdrowszych opcji w menu jest prosty i sprawny omlet warzywny z białkami jajek i załadowany warzywami takimi jak szpinak, pieczarki i pomidory, wszystkie podawane z dodatkiem świeżych owoców. Ten posiłek to rozsądne 310 kalorii, 12 gramów tłuszczu, 690 miligramów sodu, 27 gramów węglowodanów i 29 gramów lub białka. Jeśli masz ochotę na naleśniki, Simple & Fit Blueberry Harvest Grain "N Nut Combo serwuje tylko 480 kalorii i zawiera 4 gramy błonnika i 26 gramów białka.
Opcje obiadowe i obiadowe
Podczas gdy śniadanie jest specjalnością IHOP, w menu jest również kilka kanapek i talerzy. Kanapki, hamburgery i zapiekanki z rusztu w menu mieszczą się w przedziale od 700 do 1480 kalorii, a strona frytek zapewnia dodatkowe 300 kalorii. Obiad waha się od 870 do 1500 kalorii, a zwykły pieczony ziemniak dodaje 340 kalorii do liczby. Prosty i sprawny grillowany kurczak z balsamicznym lukrem to najlepszy sposób na pożywny lunch lub kolację w IHOP. Ten posiłek ma tylko 400 kalorii i 15 gramów tłuszczu i zapewnia 8 gramów błonnika.
