Diuretyki występują naturalnie w kilku produktach roślinnych, ziołach i napojach, w tym w herbacie i kawie. Substancje te pobudzają nerki do zwiększenia wydalania moczu. Może to być korzystne dla zdrowia, jeśli masz zbyt dużo wody, powodując obrzęk lub obrzęk w ciele. University of Maryland Medical Center zauważa, że naturalne leki moczopędne mogą nasilać działanie niektórych leków; porozmawiaj z lekarzem o swojej diecie, jeśli bierzesz "tabletki na wodę" lub inne leki moczopędne.
Naturalny płynny Flush
Czekolada jest moczopędna ze względu na zawartość kofeiny. Herbata, kawa i czekolada to diuretyki, ponieważ zawierają kofeinę. Ta naturalna substancja roślinna stymuluje centralny układ nerwowy, a także wypłukuje płyny z organizmu. Kofeina występuje naturalnie w owocach, nasionach i liściach ponad 60 roślin, w tym orzechów kola, ziaren kakaowych i liści herbaty. Jest również wytwarzany syntetycznie i dodaje się do napojów sportowych i niektórych rodzajów leków przeciwbólowych i grypowych.
Nasiona ulepszonego zdrowia
Nasiona selera są używane jako przyprawa do żywności i lek ziołowy. Nasiona selera są stosowane jako przyprawa do żywności i ziołolecznictwo, które są naturalnym środkiem moczopędnym, a także mają inne właściwości zdrowotne. Nasiona są używane do zapalenia, skurczów mięśni, słabego trawienia, zapalenia stawów i zatrzymywania wody. Centrum medyczne University of Maryland zauważa, że nasiona selera są również używane w celu obniżenia ciśnienia krwi i cholesterolu. Te efekty lecznicze nie zostały jeszcze ustalone klinicznie.
Ukryte zalety szparagów
Szparagi zwiększają wydalanie moczu, a także pomagają organizmowi pozbyć się nadmiaru soli. Jak sama nazwa wskazuje, szparagowate szparagi warzywne są bogate w aminokwasy asparaginy, która jest naturalnym środkiem moczopędnym. Witryna FoodWell zauważa, że jedzenie szparagów zwiększa wydalanie moczu, a także pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru soli. Może to być korzystne dla osób, które mają obrzęk lub obrzęk z powodu zatrzymania płynów i dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i innymi chorobami związanymi z sercem.
Inne pokarmy łagodzące zatrzymywanie wody
Fasolka szparagowa to kolejny naturalny środek moczopędny. Być może już regularnie jesz kilka pokarmów, które są diuretykami. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland zauważa, że naturalne środki moczopędne i zioła mogą pomóc pozbyć się nadmiaru wody w organizmie. Środki moczopędne obejmują cebulę, buraki, zieloną fasolę, zielone liściaste, bakłażany, dynię, ananas, winogrona i arbuz. Zioła, takie jak pietruszka, głóg, pory, czosnek i jedwab kukurydziany również wyzwalają twoje ciało, aby stracić wodę.
