Meralgia paresthetica jest stanem neurologicznym charakteryzującym się bólem lub drętwieniem wzdłuż uda. Znany również jako zespół Bernhardta-Rotha, zaburzenie to jest spowodowane przez uraz lub ściskanie bocznego udowego nerwu udowego, który przemieszcza się od uda do rdzenia kręgowego. Meralgia paresthetica często występuje w ciąży ze względu na przyrost masy ciała. Ponieważ leki lub zabiegi chirurgiczne nie są wskazane w czasie ciąży, możesz złagodzić objawy podczas ćwiczeń.
Diagnoza
Pacjenci zwykle przechodzą badania, takie jak obrazowanie rentgenowskie, aby wykluczyć inne stany, które mogą naśladować meralgię parestetyczną. Jeśli jesteś w ciąży, lekarz częściej przeprowadza badania ortopedyczne. Na przykład test Kempa, który lekarz może wykonywać podczas siedzenia lub stania, sprawdza występowanie nieprawidłowości w dyskach kręgosłupa. Test Ely'a, wykonywany podczas leżenia z nadmiernym rozszerzeniem uda, ujawnia stan zapalny lub zrosty obejmujące nerwy lędźwiowe.
Ćwiczenia fizyczne
Według opisów przypadku opublikowanych w wydaniu "Journal of Chiropractic Medicine" z 2006 roku, 22-letnia kobieta w ciąży z parestezją meralgii leczyła tę chorobę za pomocą ćwiczenia "cat-camel". Główny badacz w tej sprawie, Clayton D. Skaggs, D.C., wskazuje, że to ćwiczenie pomaga "wyczyścić" nerwy lędźwiowe w okolicy miednicy. Ćwiczenie zaczyna się od pozycji "kot" polegającej na spoczywaniu na czworakach lub na rękach i kolanach. Część "wielbłąda" wymaga wbicia brody w klatkę piersiową i wygięcia pleców. Powoli cofasz te kroki i zanurzasz brzuch na podłogę, by rozciągnąć szyję i kręgosłup.
Kolejną techniką jest ostrzenie brzucha, które wykonujesz również na czworakach. W tym ćwiczeniu udajesz, że dostaniesz uderzenie w brzuch. Kiedy podnosisz mięśnie, by uderzyć, wsuwasz golenie w podłogę lub matę do ćwiczeń. Dzięki powtórzeniu ćwiczenie to wzmacnia boczne mięśnie tułowia i poprawia stabilność kręgosłupa i miednicy.
Manipulacje ręczne
Jeśli fizjoterapia jest częścią twojego reżimu, twój terapeuta prawdopodobnie wykona różnorodne manipulacje tkanek miękkich. Na przykład, Technika Aktywnego uwalniania, lub ART, łagodzi potencjalne zrosty w tkance miękkiej, które utrudniają ruch i uwięzienie nerwów. Technika relaksacji po izometrycznej, czyli PIR, jest inną techniką, która obejmuje rozciąganie docelowego mięśnia lub grupy mięśni do punktu osiągnięcia skurczu izometrycznego, co oznacza utrzymywanie stałej długości zamiast pozwalania na wydłużanie lub skracanie. Oprócz przywracania funkcji, technika ta zmniejsza również ból.
Skuteczność
Pacjent w badaniu przypadku "Journal of Chiropractic Medicine" odnotował 90-procentową poprawę objawów po sześciu sesjach ćwiczeń i ręcznej manipulacji. Mogła również kontynuować leczenie objawowe, wykonując zalecane ćwiczenia w domu. W rzeczywistości, po roku obserwacji nadal była bezbolesna.
Dodatkowe środki
Klinika Mayo zaleca dodatkowe środki samopomocy w celu zmniejszenia objawów parestetii związanych z meralgią. Staraj się unikać chodzenia lub stania przez dłuższy czas. Unikaj również ciasnego ubrania, które może zwiększyć nacisk na boczne nerwy.
