Stosowany jako środek pobudzający w napojach energetycznych, wzmacniaczach wydajności i suplementach odchudzających, orzech z drzewa kola zawiera duże ilości kofeiny. Tradycyjne ziołowe zastosowania orzechów kola obejmują leczenie bólu głowy i poprawę zdrowia układu krążenia, ale towarzysząca dawka kofeiny może powodować szereg działań niepożądanych. Aby ograniczyć te skutki, zużywaj kofeinę z umiarem - 250 miligramów dziennie, zgodnie z University of Maryland Medical Center.
Zwiększone ciśnienie krwi
Kofeina w orzechu kola zwiększa skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi poprzez zwiększenie oporności w żyłach obwodowych. W badaniu opisanym w czasopiśmie Hypertension naukowcy podali średnią dawkę 260 miligramów kofeiny 182 mężczyznom z różnym ryzykiem wysokiego ciśnienia krwi, od niskiego ryzyka po osoby z rozpoznaniem nadciśnienia. Wyniki wykazały wzrost kofeiny we krwi we wszystkich grupach, a kofeina wytwarzała wyższe ciśnienie krwi u osób z większym ryzykiem nadciśnienia.
Niepewne ręce
W brytyjskim badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie w Bristolu zbadano różne skutki działania kofeiny i ustalono wyniki zgodne z wcześniejszymi badaniami. Potwierdziło to, że nawet niskie dawki 70 mg kofeiny powodowały niestabilne ręce i ogólny niepokój i nerwowość zarówno dla zwykłych użytkowników kofeiny, jak i dla tych, którzy jej nie stosowali.
Bezsenność
Nakrętka Kola stymuluje centralny układ nerwowy i może zakłócać sen poprzez hamowanie neuroprzekaźników wywołujących zmniejszoną aktywność mózgu przy dawkach kofeiny większych niż 400 miligramów na dzień. Zgłoszone w Psychopharmacology, zwiększenie wydajności związane z kofeiną nie wzrosło z wyższych lub powtarzanych dawek kofeiny.
Zdenerwowany żołądek
Stosowanie produktów zawierających orzech kola zwiększa produkcję kwasu żołądkowego i może powodować zgagę, nudności i wymioty. Kofeina w produkcie z orzechami kola wiąże się ze zwiększonym oddawaniem moczu, chociaż przyczyna nie została potwierdzona naukowo, a wrażliwość na kofeinę jest różna dla poszczególnych osób.
Objawy odstawienia kofeiny
Suplementy zawierające orzechy kola, w tym odchudzające suplementy diety i napoje energetyczne, dostarczają kofeiny. W przypadku osób, które regularnie stosują duże ilości kofeiny, zaprzestanie stosowania produktów zawierających kofeinę może wywołać ból głowy, nudności i wymioty, zmęczenie i senność.
