L-arginina jest pół-niezbędnym aminokwasem, co oznacza, że organizm normalnie sam wytwarza wystarczającą ilość. Według MayoClinic.com, osoby cierpiące na pewne schorzenia mogą jednak korzystać z suplementów argininy. Ten blok budulcowy białka pełni ważne funkcje w ludzkim ciele. Ze względu na jedną szczególną właściwość argininy, niektórzy producenci kremów zawierających ten aminokwas promują swój produkt jako pomocny w wypadaniu włosów. Brakuje w tym celu badań, jak zauważył dr Ray Sahelian, który specjalizuje się w naturalnych suplementach.
Funkcjonować
L-arginina przekształca się w tlenek azotu i powoduje relaksację naczyń krwionośnych, znaną jako rozszerzenie naczyń krwionośnych. Arginina może być pomocna w leczeniu stanów, które korzystają z rozszerzenia naczyń, w tym dusznicy bolesnej, miażdżycy, zastoinowej niewydolności serca, choroby wieńcowej, chromania przestankowego i choroby naczyń obwodowych, naczyniowych bólów głowy zwanych obrzękami naczyń krwionośnych i zaburzeń erekcji, zauważa MayoClinic.com. Arginina pomaga zmienić amoniak w organizmie na mocznik, dzięki czemu można go wyeliminować jako odpad. Ten aminokwas jest również niezbędny do produkcji kreatyny, substancji korzystnej dla mięśni. Ponieważ stymuluje produkcję białka, arginina może być przydatna w gojeniu się ran, kulturystyce, zwiększonej produkcji spermy i zapobieganiu marnowaniu u pacjentów z poważną chorobą.
Niedobór
Według MayoClinic.com, ludzie cierpiący na pewne schorzenia mogą nie wytwarzać wystarczającej ilości argininy. Należą do nich osoby z niedożywieniem białkowym, wysokim wytwarzaniem amoniaku, zaburzeniami syntezy mocznika, infekcjami, oparzeniami lub które mają wysokie spożycie aminokwasu lizyny. Objawy niedoboru argininy obejmują powolne gojenie się ran, zaparcia, wysypki i wypadanie włosów. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy wskazane są suplementy argininy.
Teorie / Spekulacja
Teoria stojąca za stosowaniem kremu argininowego miejscowo na wypadanie włosów jest taka, że leki rozszerzające naczynia, na które wpływa tlenek azotu, stymulują wzrost włosów, wyjaśnia Hair Loss Talk. Miejscowe leczenie minoksydyl działa częściowo poprzez zwiększenie rozszerzenia naczyń krwionośnych.
Błędne przekonania
Według Saheliana, nie opublikowano żadnych badań dotyczących skuteczności kremu argininowego w leczeniu wypadania włosów. Ponieważ słaba cyrkulacja jest często wymieniana jako przyczyna wypadania włosów, ludzie mogą zakładać, że krem argininowy może przywrócić wzrost włosów poprzez poprawę krążenia, przestrzega Sahelian, ale ostrzega, że może być trudne zaabsorbowanie wystarczającej ilości argininy do pracy w tym celu. . Teoria zmniejszonego przepływu krwi powodująca łysienie męskich wzorców i minoksydyl przywracający wzrost włosów poprzez zwiększone rozszerzenie naczyń krwionośnych jest zbyt uproszczona, jak podaje serwis internetowy Regrowth.
Źródła
Według MayoClinic.com, wiele orzechów ma wysoką zawartość argininy, w tym orzechy arachidowe, migdały, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca, brusznice, orzechy pekan i orzechy włoskie. Inne dobre źródła to nasiona słonecznika, jęczmień, brązowy ryż, kasza gryczana, owies, kukurydza, orzech kokosowy, rodzynki, czekolada, kurczak i inne produkty mięsne i mleczne. Jako dodatek, wspólna dawka wynosi od 2 do 3 g trzy razy dziennie, chociaż uczestnicy niektórych badań przyjmowali 16 g dziennie przez okres do sześciu miesięcy, zauważa MayoClinic.com. Dostępne są również różne rodzaje kremów argininowych.
