Picie herbaty ziołowej może łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego lub IBS, przewlekłego zaburzenia żołądkowo-jelitowego, które może powodować bóle brzucha, gaz, wzdęcia i biegunkę lub zaparcia. Herbata z kofeiną może pogłębić objawy IBS poprzez stymulację aktywności jelit. Jednakże, nie zawierające kofeiny herbaty warzone z ziołami, takimi jak rumianek, mięta pieprzowa i koper włoski mogą działać jako środki rozluźniające mięśnie, łagodząc skurcze jelit. Chociaż herbaty ziołowe mogą rozluźnić mięśnie trawienne, nie są one substytutem konwencjonalnego leczenia medycznego. Skonsultuj się z lekarzem prowadzącym w sprawie kompleksowego planu leczenia, aby rozwiązać objawy IBS.
Rumiankowa herbata
Herbata rumiankowa może pomóc w kontrolowaniu bólu gazowego i brzusznego IBS poprzez złagodzenie skurczów jelit związanych z IBS, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Niemiecki rumianek, czyli Matrixia recutita, był używany od stuleci w leczeniu zaburzeń trawiennych, notatek UMMC. Herbata rumiankowa składa się z suszonych kwiatów tego zioła. Aby uwarzyć rumianku, zalej wrzącą wodą od 2 do 3 łyżek. suszonego rumianku i pozwolić parzonej herbacie przez 10 do 15 minut. Picie trzech do czterech filiżanek herbaty rumiankowej każdego dnia między posiłkami może przynieść ulgę objawom IBS.
Herbata miętowa
Lotne oleje z mięty pieprzowej mogą złagodzić objawy żołądkowo-jelitowe, szczególnie u osób z IBS z przewagą biegunki, twierdzi dr Susan K. Hadley ze Middlesex Hospital w Middletown, Connecticut. To zioło, którego nazwa botaniczna to Mentha piperita, ma łagodne działanie znieczulające i przeciwskurczowe, gdy przyjmuje się go do IBS, zauważa Hadley. Chociaż suplementy z mięty pieprzowej są najczęstszą formą leczenia, herbata parzona z liści mięty pieprzowej może również złagodzić objawy. Aby uwarzyć miętową herbatę, stromą 1 łyżeczkę. suszonych liści przez 10 minut, a następnie odcedzić i schłodzić herbatę przed wypiciem. Cztery do pięciu filiżanek herbaty pomiędzy posiłkami może uspokoić skurcze i uwolnić gaz, zauważa UMMC. Jeśli masz refluks żołądkowo-przełykowy lub GERD, herbata miętowa lub inne preparaty mogą pogorszyć zgagę i niestrawność.
Herbata kopru włoskiego
Koper lub Foeniculum vulgare był stosowany w leczeniu dolegliwości trawiennych w starożytnych kulturach greckich, chińskich, egipskich i indyjskich. Koper włoski może złagodzić wzdęcia związane z IBS, zauważa Hadley. Nasiona tego przypominającego cebulę zioła mogą mieć efekt karminowy lub redukujący gazy i mogą być warzone w celu przygotowania aromatycznej herbaty, jak podaje Drugs.com. Hadley twierdzi, że dowody kliniczne nie wspierają stosowania kopru włosowego lub innych preparatów ziołowych w leczeniu IBS.
Środki ostrożności
Herbata z rumianku i mięty pieprzowej wywołuje niewiele efektów ubocznych w zalecanych ilościach. Herbata rumiankowa może wywoływać reakcje alergiczne u osób wrażliwych na ambrozję, astry lub stokrotki, nuty UMMC, a duże ilości silnej herbaty rumianku mogą wywoływać wymioty. Herbata miętowa może powodować zgagę, niestrawność lub uczucie pieczenia wokół ust. Preparaty z kopru włoskiego mogą powodować kontaktowe zapalenie skóry lub inne reakcje alergiczne, zgodnie z Drugs.com. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania zaleceń dotyczących bezpiecznego stosowania herbatek ziołowych w leczeniu objawów IBS.
