Retinol to tylko inna nazwa witaminy A, niezbędnego składnika odżywczego występującego w wielu produktach spożywczych. Obie witaminy A i C są niezbędne dla zdrowia organizmu i prawidłowego funkcjonowania - niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Chociaż oba mają wiele zalet zdrowotnych w ciele, mają one korzystny wpływ na powierzchnię skóry na różne sposoby.
Podanie
Zarówno retinol, jak i witamina C można znaleźć w różnych postaciach. Oba są obecne w wielu produktach spożywczych i mogą być łatwo spożywane przez dietę. Ale wiele kremów, balsamów i środków nawilżających do skóry ma te składniki odżywcze, które mogą być korzystne dla skóry, gdy są stosowane miejscowo. Najlepsze wykorzystanie tych składników odżywczych wiąże się ze zdrową obecnością każdego składnika odżywczego w diecie, jak również do stosowania miejscowego.
Trądzik
Według Kliniki Mayo retinoidy - zdefiniowane jako pochodne witaminy A - są powszechnie stosowane w leczeniu problemów skórnych, w tym trądziku. Można je znaleźć bez recepty lub w dawkach na receptę. Może to być korzystne dla innych zarówno jako silny lek miejscowy, jak i przyjmowany doustnie, ale dawkowanie musi być kontrolowane przez lekarza w celu uniknięcia ryzyka toksyczności. Ponadto kobiety w ciąży lub kobiety, które mogą zajść w ciążę, nie powinny stosować silnie stężonych dawek pochodnych witaminy A ze względu na potencjalne wady wrodzone. Według World's Healthiest Foods, witamina C może być również stosowana w leczeniu trądziku.
Inne korzyści Retinol
Według Mayo Clinic, witamina A może być stosowana w leczeniu odry na skórze, szczególnie u dzieci, które mogą cierpieć na niedobór witaminy A w niektórych miejscach. Stosowanie retinolu może pomóc w obniżeniu długości i intensywności odry, a biegunka, zapalenie płuc i ryzyko zgonu z powodu odry zostały zmniejszone przez witaminę A. Witamina A jest również silnym antyoksydantem, który może pomóc oczyścić toksyny z organizmu.
Inne korzyści witaminy C
Według University of Maryland Medical Center, witamina C ma kluczowe znaczenie dla produkcji kolagenu, cennego białka stosowanego w całym ciele, łącznie ze skórą. Kolagen pomaga skórze zachować elastyczność, która wydaje się jędrna i napięta na skórze. Wraz z wiekiem produkcja kolagenu spowalnia i skóra staje się mniej elastyczna, tworząc zmarszczki i zwiotczałą skórę, ale suplementacja witaminą C może pomóc w ochronie przed tym. Witamina może również pomóc przyspieszyć gojenie się ran i urazów.
Rozważania
Chociaż możesz uzupełnić swoją skórę o jedno więcej niż drugie, zarówno retinol jak i witamina C są niezbędne dla zdrowej skóry. Największą zaletą retinolu jest ochrona przed warunkami, które mogą pojawić się na skórze, jednak witamina C jest niezbędna dla zdrowia skóry, szczególnie gdy wiek i produkcja kolagenu zaczyna spowalniać. Z tego powodu witamina C jest lepsza dla ogólnego stanu zdrowia, ale retinol jest lepszym suplementem do leczenia określonych schorzeń.
