Większość bólów gardła jest spowodowana infekcją wirusową. Strep gardła jest wyjątkiem, spowodowanym infekcją bakteriami zwanymi Streptococcus grupy A. Infekcja, która występuje najczęściej u dzieci w wieku szkolnym, może powodować bardzo ból gardła. Zwykle ćwiczenia nie spowodują pogorszenia samej infekcji. Jednak umiarkowane lub energiczne ćwiczenia mogą przejściowo pogorszyć niektóre objawy prącia. Zasadą jest, że najlepiej jest słuchać swojego ciała i dać sobie pozwolenie na zrobienie krótkiej przerwy, jeśli nie masz ochoty ćwiczyć, gdy dochodzi do siebie po zaczerwienieniu.
Ból w gardle
Ból gardła jest zwykle najsilniejszym objawem ze zwężeniem gardła. Ten objaw zwykle pojawia się szybko i może być ciężki. Umiarkowane lub intensywne ćwiczenia, które powodują ciężkie oddychanie w jamie ustnej, mogą przejściowo zwiększyć dyskomfort w gardle. Jest to szczególnie prawdopodobne, jeśli oddychasz zimnym lub suchym powietrzem. Mniej energiczne ćwiczenia, w których można wygodnie oddychać przez nos, mogą pomóc uniknąć pogarszania się bólu gardła.
Przegrzanie
Stwardnienie rozsiane gardła często powoduje gorączkę. Jeśli masz gorączkę, ćwiczenia mogą dodatkowo podnieść temperaturę ciała, ponieważ używanie mięśni generuje ciepło. Uderzenie w twoją gorączkę najprawdopodobniej występuje, gdy ćwiczysz w gorących, wilgotnych warunkach, które ograniczają skuteczność zdolności twojego organizmu do ochłodzenia się. Dobrze się nawilżone pomaga odeprzeć wzrost temperatury ciała w odpowiedzi na ćwiczenia. Ale z powodu bólu gardła może się okazać, że połknięcie będzie bolesne. Może to utrudniać zachowanie nawodnienia podczas ćwiczeń.
Zmęczenie i bóle mięśni
Wiele osób ze STREP odczuwa zmęczenie lub brak energii. Nic dziwnego, że może to zmniejszyć twoją motywację do ćwiczeń. Ale jeśli zdecydujesz się spróbować, możesz znaleźć swój zwykły schemat ćwiczeń, pozostawiając jeszcze bardziej zmęczony. Dodatkowo, niektórzy ludzie ze STREP odczuwają obolałe mięśnie. Umiarkowane do intensywnego ćwiczenia mogą pogorszyć ten symptom w krótkim okresie.
Ostrzeżenia i środki
Jeśli masz objawy, które mogą sygnalizować obecność paciorkowca, skontaktuj się z lekarzem. Rozpoznanie można potwierdzić lub wykluczyć za pomocą prostego testu. W przypadku wirusowego bólu gardła nie jest potrzebne żadne leczenie, ale angina potrzebuje antybiotyków, aby usunąć infekcję i zapobiec możliwym powikłaniom.
Jeśli zdecydujesz się ćwiczyć ze stresem, zwykle lepiej jest wykonywać ćwiczenia, które nie są zbyt uciążliwe, np. Szybki spacer lub jazda na rowerze. Trzymaj się z daleka od innych, jeśli ćwiczysz poza domem, ponieważ stwardnienie gardła jest zaraźliwe, dopóki nie zażywasz antybiotyków przez pełne 24 godziny. Nie należy dzielić butelek z wodą lub szklanek.
Chociaż rzadko, angina może czasami prowadzić do powikłań. W przypadku wystąpienia: - trudności z oddychaniem - skrajnej senności - zamętu lub spowolnienia umysłowego - zawrotów głowy, oszołomienia lub omdlenia
Autor recenzji: Tina M. St. John, M.D.
