Wybór karmienia piersią jest hojną i szlachetną decyzją. Karmienie piersią jest najzdrowszym sposobem na karmienie dziecka, ale może być również trudniejsze niż podawanie butelek dla niemowląt w formule. Na przykład matki karmiące piersią muszą zwracać uwagę na swoją dietę, ponieważ to, co jedzą, wpływa na dziecko. Dodatkowy zastrzyk witaminy B12 jest często przyjmowany przez matki karmiące.
Witamina b12
Witamina B12 jest rozpuszczalną w wodzie witaminą naturalnie występującą w pokarmach takich jak ryby, mięso i produkty mleczne. National Institutes of Health twierdzi, że witamina B12 jest niezbędna, aby umożliwić organizmowi wytwarzanie zdrowych krwinek czerwonych. Pomaga również w utrzymaniu funkcji nerwów. Kiedy dana osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy B12, może wykazywać oznaki złośliwej niedokrwistości, takiej jak zmęczenie i łatwe siniaczenie.
Niemowlęta z wegańskimi matkami
Niedobór witaminy B12 występuje rzadko u dzieci karmionych piersią, ale nadal stanowi problem żywieniowy. Kelly Bonyata, International Board Certified Partner Lactation Consultant lub IBCLC, podaje na swojej stronie internetowej, że dzieci karmione piersią przez matki jedzące mięso i produkty mleczne bardzo rzadko wykazują niedobór witaminy B12. Jednak dzieci karmione piersią przez wegetariańskie lub wegańskie matki mogą być narażone na niedobór witaminy B12, jeśli sama matka nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy B12 w swojej diecie.
Inne przyczyny suplementacji
Oprócz dzieci karmionych piersią przez wegetariańskie lub wegańskie matki, u których może występować niedobór witaminy B12, istnieją inne schorzenia, które mogą narazić dziecko karmione piersią. Kelly Bonyata wyjaśnia, że kobiety, które przeszły operację pomostowania żołądka, mogą mieć niedobór witaminy B12 i mogą wymagać suplementacji. Każda kobieta, u której występuje niedobór witaminy B12, z powodu złego odżywiania lub z jakiegokolwiek innego powodu, naraża dziecko na ten sam niedobór.
Względy bezpieczeństwa
Według National Institutes of Health suplementacja witaminy B12 jest całkowicie bezpieczna dla matek karmiących piersią, o ile nie przekraczają zalecanej dawki. Niemowlęta same w sobie nie muszą przyjmować suplementu, ale dopóki matka uzupełni witaminę B12, jej dziecko będzie bezpieczne i zdrowe.
Zalecana dawka
Zalecana dawka witaminy B12 dla matek karmiących piersią wynosi 2,8 mikrograma, według Kelly Bonyata, IBCLC. Istnieje bardzo niewiele suplementów diety zawierających dokładnie 2,8 mikrograma witaminy B12, więc matki karmiące piersią mogą potrzebować suplementu witaminy B12 przy nieco niższej dawce.
