Ból pleców jest jednym z najczęstszych powodów, aby zobaczyć lekarza, zgodnie z University of Maryland Medical Center. W wielu przypadkach ból pleców jest spowodowany nadmiernie napiętymi mięśniami, które mogą przejmować lub przechodzić okresy bolesnych skurczów. Podczas gdy konwencjonalne leczenie bólu pleców obejmuje niesteroidowe leki przeciwzapalne lub nawet zabieg chirurgiczny, istnieje wiele ziół, które można przekształcić w herbatę, aby rozluźnić napięte mięśnie i zmniejszyć spazmatyczne epizody.
Cramp Bark: Premier Anti-Spasmodic
Ziołowe zioła przeciwzapalne łagodzą skurcze i skurcze mięśni gładkich i mimowolnych w całym ciele, według lekarza naturopatycznego i mistrza zielarza Johna R. Christophera. Kora barkowa jest uważana za jedną z najbardziej skutecznych ziołowych przeciwskurczowych i jest stosowana jako lek na zaburzenia nerwowe i skurcze. Zielarz Jim MacDonald tamponuje kora jako jeden z najbardziej skutecznych ziołowych środków przeciwzapalnych i przeciwskurczowych ze względu na szeroki zakres zastosowań w całym ciele.
Kojący Łamacz Czaszek
Christopher sugeruje stosowanie herbicydowej łyżki do bólu i skurczów w połączeniu z niepokojem, drżeniem mięśni i nadwrażliwością. Herbatka Scullcap może być również stosowana w leczeniu bólu pleców i spazmów, którym towarzyszy bezsenność i nerwowość, według lekarza naturopatycznego Sharola Tilgnera. Scullcap jest relaksujący dla ciała, a także promuje uczucie spokoju, szczególnie gdy ból lub skurcze powodują stres.
Czarny Cohosh dla Achy, Tender Back
Chociaż czarny kohosz, znany w głównym nurcie świata jako zioło do leczenia objawów menopauzy, jest także silnym środkiem przeciwspazomicznym. MacDonald sugeruje użycie czarnego mięśnia grzbietowego w bólu pleców, który charakteryzuje się sztywnością wraz z nudnym, obolałym odczuciem. Zaleca małe częste dawki dla najlepszego efektu w łagodzeniu bólu pleców i skurczów. Tilgner stosuje czarny cohosh, gdy występują skurcze, którym towarzyszy ból nerwowy, który jest gorszy przez zimno i lepiej, stosując ciepło. Czarny Cohosh zawiera kwas salicylowy - naturalny składnik stosowany do syntezy kwasu acetylosalicylowego - który jest jednym z powodów, które mogą powodować działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwskurczowe.
Przygotowanie herbaty ziołowej i inne naturalne terapie
Jeśli chcesz zrobić herbatę z wieloma ziołami, to tak proste, jak mieszanie suszonych ziół razem, a następnie moczenie 1 łyżka stołowa na szklankę wody przez 10 do 15 minut. Pij od 1 do 4 filiżanek dziennie na ostry ból lub skurcze. Wraz z ziołami, terapie wspomagające, takie jak joga, rozciąganie, chodzenie i masaż mogą wspierać zdrowy ruch kręgosłupa i relaksację. Weź gorącą kąpiel z solami Epsom, aby naturalnie zmniejszyć napięcie i zminimalizować skurcze. Możesz dodać zioła przeciw spazmatyczne do kąpieli w worku muślinowym do zewnętrznego podania herbaty.
