Wheatgrass jest popularnym suplementem na całym świecie ze względu na wysoki poziom przeciwutleniaczy, witamin, minerałów i chlorofilu. Nasiona pszenicy kiełkują i przycinają po około 10 dniach wzrostu, gdy ich gęstość odżywcza jest największa, a następnie wyciśnięta lub wysuszona i sproszkowana. Oprócz wspierania wielu warunków zdrowotnych, trawa pszeniczna może pomóc poprawić płodność u ludzi. Przed zażyciem trawy pszenicznej skonsultuj się z lekarzem i położną, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.
Detox
Wheatgrass jest tradycyjnie stosowana jako metoda oczyszczania krwi i tonizowania wątroby i nerek w celu detoksykacji. Według Lani Lopez, naturopaty i autorki "Natural Health", odtruwanie organizmu przed ciążą może pomóc zwiększyć płodność i promować zdrową ciążę. Detoksykacja jest zalecana zarówno mężczyznom, jak i kobietom w ramach opieki przedurodzeniowej, ponieważ równoważy narządy wewnętrzne i wzmacnia organizm. Weź suplementy z trawy pszenicznej lub soku z trawy pszenicznej codziennie przed ciążą, aby delikatnie oczyścić krew i zwiększyć odżywianie.
Przeciwutleniacze
Suplementy z trawy pszenicznej lub sok mogą naturalnie zwiększyć poziom przeciwutleniaczy, używając organicznych składników odżywczych do zwalczania wolnych rodników, które mogą obniżyć nawożenie. Wheatgrass jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy odżywczych, w tym witaminy C, E, chlorofilu i śladowych ilości beta-karotenu i selenu. Według przeglądu badań opublikowanego w "The Cochrane Database of Systemic Reviews" w 2011 r. Naukowcy z University of Auckland w Nowej Zelandii zbadali prawie 3000 par, aby określić wpływ przeciwutleniaczy na płodność u mężczyzn. Przegląd wykazał, że mężczyźni, którzy przyjmowali suplementy antyoksydacyjne mieli znacznie wyższą częstość ciąż. Żadne działania niepożądane ani skutki uboczne nie były związane z przyjmowaniem przeciwutleniaczy, a naukowcy doszli do wniosku, że antyoksydanty są bezpieczne i korzystne dla męskiej płodności.
Kwas foliowy
Wheatgrass zawiera dobre poziomy kwasu foliowego - witaminy B, która jest istotna dla kobiet w czasie poczęcia. W badaniu opublikowanym w "The Lancet" w 1991 roku naukowcy z Medical Research Council badali wpływ suplementacji kwasem foliowym we wczesnej ciąży. Stwierdzono, że przyjmowanie kwasu foliowego w momencie poczęcia ma znaczący wpływ ochronny na płody, zapobiegając wadom cewy nerwowej, takim jak rozszczep kręgosłupa, aż do 72 procent przypadków. Według analizy żywieniowej przeprowadzonej przez Crop and Food Research w Nowej Zelandii, trawa pszeniczna zawiera 1130 mcg kwasu foliowego na 100 g - kilkakrotnie zalecana dawka 400 mcg suplementowanego kwasu foliowego dla kobiet próbujących zajść w ciążę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim użyjesz trawy pszenicznej jako źródła kwasu foliowego do poczęcia i ciąży.
Bezpieczeństwo i toksyczność
Wheatgrass nie została jeszcze zbadana ze względu na bezpieczeństwo podczas ciąży i karmienia piersią. Według American Cancer Society, trawa pszeniczna nie jest zalecana do spożycia podczas ciąży, ponieważ istnieje ryzyko zanieczyszczenia pleśni i bakterii z gleby. Wheatgrass jest spożywana jako surowa zieleń i może zawierać patogeny wywołujące niepożądane reakcje u niektórych osób. Skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem trawy pszenicznej jako suplementu diety.
