Sport i fitness

Rollerblade Tricks dla początkujących

Pin
+1
Send
Share
Send

Jazda na rolkach, zwana także rolkami, może być świetnym ćwiczeniem, nie wspominając o szansie na artystyczną ekspresję. Nawet początkujący mogą nauczyć się kilku prostych sztuczek, aby dodać trochę stylu łyżce. Oczywiście, przed przystąpieniem do jakichkolwiek nowych manewrów należy założyć kask, ochraniacze na łokcie i nakolanniki.

Heel-Toe

W sztuczce "palec u nogi" łyżwiarz ślizga się na przednim czubku jednej łyżwy i drugiej pięcie. Choć może wyglądać spektakularnie, pięta jest naprawdę łatwa do wykonania. Utrzymuj ciężar równomiernie wyważony na obu łyżwach, a stopy na nożycach, jedną nogą nieco wyżej od drugiej. Teraz wyprostuj tę przednią nogę, aby palce stóp w naturalny sposób podniosły się, pozostawiając tylko piętę na ziemi. Kontynuując przesuwanie, zginaj tylną nogę i pchnij tylną stopę do tyłu, aż tylne koła się podniosą, pozostawiając tylko kółko palców w kontakcie z podłożem.

Roll beczki

Znany również jako wiatrak lub pijany mężczyzna, rolka bębna obejmuje sekwencję kroków połączoną z obrotem ciała, aby utworzyć manewr obracającego się koła. Aby rozpocząć sekwencję kroków, naciśnij lewą łyżwę, a następnie prawą łyżwę, aby zwiększyć prędkość. Kontynuując przesuwanie się do przodu, obróć górną część ciała w lewo, jednocześnie pociągając lewą łyżwę do tyłu, tak aby była zwrócona piętą do pięty. Zmień swoją wagę na lewą łyżwę podczas podnoszenia prawej łyżwy. To sprawi, że będziesz jeździć na łyżwach do tyłu. Teraz, wciąż obracając górną część ciała, połóż prawą łyżwę w dół. Powtórz pierwotne przejście, pociągając lewą łyżwę do tyłu, do pięty, aby obrócić się do przodu i zakończyć wirowanie beczki.

Fishtail

Prosty manewr na fishtailu może nieco urozmaicić nudną i nudną ścieżkę. Aby wykonać fishtail, zwiększ prędkość i pozwól łyżwce na poruszanie się po palcach. Przenoszenie tylnej łyżwy do wewnątrz i na zewnątrz uzupełnia sztuczkę. Przyłożenie większej wagi do koła palców może sterować ruchami w szerszym łuku.

Flat Spin

Najłatwiejszy do opanowania, płaski spin zaczyna się od równomiernie wyważonych stóp i rozstawu ramion. Obróć górną część ciała w kierunku, w którym chcesz się obrócić. To naturalnie spowoduje, że podąża za nim tors, umożliwiając wykonanie obrotu o 180 lub 360 stopni. Podczas skręcania górnej części tułowia utrzymuj ruch powoli i płynnie. Skręcenie zbyt szybko może spowodować, że stracisz równowagę. Przednia łyżwa lub zewnętrzna rolka w spinie zawsze pełnią rolę punktu obrotu, podczas gdy wewnętrzna rolka służy do zapewnienia stabilności.

Pin
+1
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: Deskorolka dla początkujących (Może 2024).