Chociaż wiele osób uważa, że owrzodzenia występują w wyniku jedzenia kwaśnych pokarmów lub stresu, większość owrzodzeń jest spowodowana przez bakterie Helicobacter pylori. Żołądki lub wrzody żołądka to owrzodzenia w ściankach żołądka. Niektóre pokarmy mogą pogłębić owrzodzenie i nasilić objawy. Chociaż nie ma konkretnego planu dietetycznego dotyczącego wrzodów, nawyki żywieniowe mogą zapobiec nawrotowi objawów choroby wrzodowej żołądka.
Krok 1
Jedz dietę bogatą w błonnik. Żywność wysokobłonnikowa obejmuje świeże owoce i warzywa. Te pokarmy mogą zapobiegać powstawaniu nowych wrzodów i skracać czas regeneracji z obecnych owrzodzeń. Owoce i warzywa są bogate w przeciwutleniacze, które również zmniejszają objawy.
Krok 2
Spożywanie pokarmów zawierających duże ilości flawonoidów, które hamują wzrost bakterii H. pylori. Do posiłków dodaj jabłka, seler, żurawinę, sok żurawinowy, cebulę i czosnek.
Krok 3
Przestań pić alkohol i palić papierosy, jeśli masz wrzód. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o programach rzucania palenia, aby z powodzeniem zakończyć nałóg nikotynowy.
Krok 4
Unikaj produktów kofeinowych, takich jak cola i kawa, jeśli to możliwe. Możesz spożywać małe ilości napojów, jeśli właśnie je spożyłeś. Kofeina jest nadal obecna w bezkofeinowej herbacie i kawie. Czekolada zawiera niewielkie ilości kofeiny i nie powinna być spożywana w celu uniknięcia zaostrzenia objawów. Czekolada mleczna zawiera około 9 mg kofeiny i gorzkiej czekolady około 30 mg.
Krok 5
Nie jedz pikantnych potraw. Unikaj żywności o smaku z wyciągami z mięsa, czarnym pieprzem, papryczką chili, musztardą i gałką muszkatołową. Inne ostre potrawy mogą również powodować dyskomfort.
Krok 6
Jedz posiłki w ciągu 30 do 60 minut od zażywania inhibitorów pompy protonowej, rodzaju leków powszechnie przepisywanych w leczeniu wrzodów żołądka. Oczekiwanie dłużej niż zalecany czas może zmniejszyć skuteczność leku.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Świeże owoce i warzywa
- Jabłka
- Żurawina
- Sok żurawinowy
- Cebule
- czosnek
Wskazówki
- Utrzymuj zrównoważoną dietę, gdy cierpisz na wrzód żołądka. Jedz małe, częste posiłki, gdy cierpi na związany z nimi ból brzucha.
Ostrzeżenia
- Jeśli uważasz, że wrzód żołądka pogarsza się, zasięgnij pomocy medycznej. Jeśli wymiotujesz krwią lub jedzeniem kilka godzin wcześniej, zwróć się o pomoc lekarską. Dodatkowe objawy wskazujące na powikłania to zawroty głowy, wilgotna skóra, nudności, utrata masy ciała i silny ból.
