Dziecko w wieku od 7 do 12 lat jest dość niezależne, jeśli chodzi o aktywność fizyczną, a jego koordynacja i stabilność w miarę upływu czasu ulegają poprawie. Jego ciało przechodzi również wiele fizycznych zmian, przygotowując się do wkroczenia w swoje nastoletnie lata. Możesz się zastanawiać, czego oczekiwać od dziecka w jego wieku. Możesz poznać jego kamienie milowe, rozwój i zmiany, aby zrozumieć, jak najlepiej wspierać jego rozwój fizyczny.
Kamienie milowe
Według Zdrowych dzieci z American Academy of Pediatrics, do 7 roku życia Twoje dziecko będzie mogło skakać, przeskakiwać, chodzić po palcach, nożyczki, rysować ludzi, odbijać piłeczkę kilka razy, jeździć na deskorolce, jeździć na rowerze i ubierać się sama niezależnie. W wieku 9 lat ma fizyczną zdolność uczenia się szycia, a do 10 lat może złapać piłkę wyrzuconą wysoko w powietrze. Kiedy zbliża się do wieku 12 lat, jej równowaga i koordynacja będą się dalej poprawiać. Będzie rozwijać preferowanie używania jednej ręki nad drugą i może grać na instrumencie muzycznym.
Wzrost
Zdrowe dzieci twierdzą, że w wieku od 7 do 12 lat dziecko wydaje się szczuplejsze niż w młodszym wieku ze względu na zmianę w gromadzeniu tkanki tłuszczowej. Możesz spodziewać się, że zyska około 6,5 funta rocznie, ponieważ nadal rośnie. Będziesz widzieć większy wzrost w okresach gwałtownych wzrostów, zwykle około 8 lat. Aby zapewnić mu prawidłowy wzrost fizyczny, musi jeść pożywną i dobrze zbilansowaną dietę.
Wskaźnik rozwoju
Według North Dakota State University fizyczna stopa wzrostu chłopców i dziewcząt jest prawie taka sama w tym wieku. Różnica w wielkości nie nadejdzie aż do późnych lat młodzieńczych. Jednak chłopcy rozwijają swoje motoryki szybciej niż dziewczęta, które obejmują duże ruchy, takie jak bieganie i skakanie. Dziewczęta rozwiną swoje umiejętności ruchowe, takie jak pismo ręczne i koordynacja ręka-oko, zanim zrobią to chłopcy.
Pokwitanie
Dojrzewanie jest dużą częścią rozwoju fizycznego dziecka w zakresie od 7 do 12 lat. North Dakota State University stwierdza, że dziewczęta mogą rozpocząć okres dojrzewania w wieku około 8 lat, który polega na zrywaniu się i rozwoju piersi. Miesiączka następuje kilka lat później, w wieku 11 lub 12 lat. Chłopcy rozpoczynają okres dojrzewania około 9 roku życia, a opieka zdrowotna dla dzieci, młodzieży i kobiet stwierdza, że okres dojrzewania u chłopców nie jest tak drastyczny, jak u dziewcząt. Chłopcy doświadczą włosów łonowych, powiększonych jąder i głębszego głosu.
Zachęcanie do rozwoju
Ważne jest, aby rodzice i nauczyciele zachęcali do rozwoju fizycznego dzieci w wieku szkolnym. Zdrowie dzieci z Nemours stwierdza, że dzieci powinny brać udział w co najmniej 60 minutach umiarkowanych lub energicznych ćwiczeń przez większość dni w tygodniu. 60 minut może być podzielone na 15- lub 30-minutowe interwały i powinno obejmować zaplanowane i niestrukturalne czynności. Sporty drużynowe w szkole oferują dzieciom możliwość ćwiczeń, ale każda aktywność fizyczna przyniesie korzyści jej zdrowiu i zachęci do jej umiejętności.
