Ból żołądka jest zwykle związany z podrażnieniem i zapaleniem przewodu pokarmowego. Jest to nazywane zapaleniem błony śluzowej żołądka, gdy dochodzi do uszkodzenia wyściółki żołądka i zapaleniem żołądka i jelit, gdy są zaangażowane jelita. Ból żołądka jest najczęściej powodowany przez zakaźne mikroorganizmy, takie jak bakterie, wirusy i pasożyty; jednak inne czynniki obejmują uraz, zatrucie pokarmowe, nietolerancję pokarmową, nadmierne spożycie alkoholu, kofeinę lub regularne stosowanie leków przeciwbólowych. Dla większości ludzi ból żołądka nie jest poważny i szybko poprawia się po leczeniu. Chociaż nie ma określonej diety, aby złagodzić ból żołądka, istnieje progresja diety, która pomoże złagodzić objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia.
Dieta na ból żołądka
Pij dużo płynów. Dieta, która pomaga złagodzić ból żołądka, kładzie nacisk na jedzenie, które jest łatwe do strawienia i delikatnie przyprawione. Celem tej diety jest uniknięcie wymiotów, biegunki i innych nieuzasadnionych objawów. Dlatego powinieneś zaplanować swoją dietę tak, aby obejmowała tylko żywność, którą możesz tolerować. Jeśli pojawią się dodatkowe objawy, zostań w domu i dużo odpocznij. Spożywaj małe, częste posiłki, gdy masz ochotę na jedzenie i picie co najmniej 2 do 3 litrów płynów dziennie, nawet jeśli są to niewielkie łyki. Celem leczenia jest zarządzanie dietą i wymiana płynów.
Krok 1: Wyczyść płyny
Rozcieńczyć sok owocowy wodą. W ciągu pierwszych 24 do 36 godzin, w zależności od stopnia bólu, dieta powinna składać się wyłącznie z klarownych płynów. Wypij małe ilości płynów i unikaj spożywania pokarmów stałych. Umożliwi to odpoczynek przewodu żołądkowo-jelitowego i ustąpienie bólu. Przezroczyste płyny obejmują zrębki lub wyskoki lodowe; woda; napoje sportowe; Sproszkowane napoje owocowe; niegazowane napoje gazowane, takie jak piwo imbirowe lub cytrynowo-limonkowe; bulion lub klarowny bulion; żelatyna; herbata bezkofeinowa; i rozcieńczony sok owocowy, taki jak jabłko, winogrono lub żurawina. Unikaj alkoholu, soków cytrusowych, napojów zawierających kofeinę i kawy.
Krok 2: pełne płyny
Wypróbuj owsiankę, gdy będziesz tolerować klarowne płyny. Kiedy będziesz tolerował klarowne płyny, możesz przejść do pełnych płynów. Zwykle dzieje się to po 24 godzinach. Pełne płyny obejmują cały przezroczysty płyn, a także miękkie owoce, takie jak banany i jabłka; płatki na bazie ryżu, płatki owsiane lub śmietana z pszenicy; napięte zupy; Napięte soki owocowe i warzywne; sorbet; i kawę. Po bólu żołądka może wystąpić nietolerancja laktozy, a spożywanie produktów mlecznych może pogorszyć samopoczucie; w związku z tym zaleca się unikanie produktów mlecznych przez 1 do 2 tygodni.
Krok 3: Produkty miękkie
Miękkie, łagodne pokarmy, takie jak ryż, aby ułatwić stały pokarm. Po około 24 godzinach na pełnych płynach, powinieneś przejść do łagodnych, lekko smakowych potraw, kontynuując przyjmowanie płynów. Miękkie łagodne pokarmy zawierają wyraźne i pełne płyny oprócz zwykłego makaronu lub ryżu; toast; gotowe do spożycia zboża; saltine lub graham crackers; gotowane lub konserwowane owoce; miękkie gotowane warzywa; gotowane lub puree ziemniaczane; jaja gotowane, gotowane lub jajeczne; i delikatne mięso, ryby i drób. Unikaj drażniących potraw, szczególnie ostrych, kwaśnych, smażonych lub tłustych.
Krok 4: Regularna dieta
Po powrocie do normalnej diety należy unikać ostrych i tłustych potraw. W ciągu 24 do 48 godzin od rozpoczęcia miękkich pokarmów, możesz stopniowo powrócić do regularnej diety. W tym momencie twój ból powinien być pod kontrolą. Postępując zgodnie z tym postępem diety, może upłynąć kilka dni zanim układ trawienny i jelit będą funkcjonować normalnie. Podczas gdy ludzie mają różny stopień tolerancji dla niektórych produktów spożywczych, możesz nadal unikać niehodowanych produktów mlecznych, pikantnych, tłustych, tłustych lub smażonych, kofeiny, alkoholu i żywności, takich jak pełne ziarna, orzechy, nasiona, owoce ze skórkami i surowymi warzywami . Jeśli objawy nie ustąpiły i nadal występuje ból żołądka, skonsultuj się z lekarzem.
