Niski poziom zaopatrzenia w mleko matki jest częstym problemem wielu matek karmiących piersią. Podczas gdy większość matek produkuje wystarczającą ilość mleka, aby wyżywić dziecko, istnieją naturalne sposoby na zachęcanie do większej podaży. Należą do nich częściej pielęgniarstwo, pozostawanie dobrze nawodnionym i spożywanie pokarmów, które zachęcają do produkcji mleka. Jeśli nadal będziesz mieć obawy dotyczące wzrostu dziecka lub zapasu mleka, porozmawiaj ze swoim pediatrą i konsultantem laktacyjnym.
Częste Pielęgnowanie
Produkcja mleka z piersi jest procesem podaży i popytu. Photo Credit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Produkcja mleka z piersi jest procesem podaży i popytu - lub, dokładniej, popytu, a następnie procesu zaopatrzenia. Kiedy twoje dziecko całkowicie rozlewa mleko z piersi, to powoduje, że twoje ciało produkuje więcej mleka. Im częściej pielęgniarka, tym większe zapotrzebowanie, a twoje ciało będzie reagować z większą podażą. Aby zwiększyć podaż, certyfikowany konsultant laktacji Kelly Bonyata zaleca karmienie co 1 1/2 do 2 godzin w ciągu dnia i co najmniej co trzy godziny w nocy.
Rozważ pompowanie
Dziecko z dobrym ssaniem może wydobywać twoje mleko znacznie wydajniej niż jakakolwiek pompa. Prawa do zdjęcia: oksun70 / iStock / Getty Images Ponieważ mleko matki jest popytem, a następnie procesem zaopatrzenia, im częściej zubożasz piersi, tym większa może być twoja podaż. Jeśli Twoje dziecko ma trudności z wyczerpaniem zapasów lub nie chce częściej się opiekować, pompowanie może przyspieszyć dostawę. Ponieważ celem jest całkowite wyczerpanie piersi, utrzymuj pompowanie przez dwie do pięciu minut po zobaczeniu ostatniej kropli mleka. Pamiętaj jednak, że ilość mleka, którą pompujesz, nie jest dokładnym wskaźnikiem Twoich zapasów. Dziecko z dobrym ssaniem może wydobywać twoje mleko znacznie wydajniej niż jakakolwiek pompa.
Odpowiednie odżywianie i nawodnienie
Dbanie o siebie jest istotną częścią sukcesu karmienia piersią, ale może stanowić niski priorytet w opiece nad dzieckiem. Twoje ciało potrzebuje minimum 1800 kalorii dziennie podczas laktacji. Próba ograniczenia więcej niż to, aby utracić ciężar ciążowy, może spowodować wyczerpanie organizmu, co utrudni wytwarzanie mleka. Chociaż "wypychanie płynów" nie ma bezpośredniego związku z większym zapasem mleka, ważne jest picie w odpowiedzi na pragnienie. Pij wystarczająco, aby utrzymać mocz w czystości - zazwyczaj od sześciu do ośmiu szklanek dziennie.
Herbal Help
Przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych leków lub suplementów ziołowych, takich jak kozieradka, należy skonsultować się z lekarzem. Źródło zdjęcia: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Kozieradka jest suplementem ziołowym i chociaż nie ma naukowych dowodów na to, że zwiększa podaż, matki używały go w tym celu od setek lat, jak twierdzi Anne Smith, certyfikowana konsultantka ds. Laktacji. Kozieradka jest oceniana jako GRAS (ogólnie uważana za bezpieczną), ale może powodować obniżenie poziomu cukru we krwi. Według Smitha zalecana dawka to dwie do trzech kapsułek trzy razy dziennie. Powinieneś zauważyć zauważalny wzrost podaży mleka w ciągu jednego do trzech dni, jeśli twoje ciało zareaguje na zioło. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych leków lub suplementów ziołowych, takich jak kozieradka, należy najpierw skonsultować się z lekarzem i pediatrą.
