Utrzymuj mięśnie wokół ust i usta stonowane i wyglądające młodzieńczo, wykonując codzienne ćwiczenia jamy ustnej. Ćwiczenie twarzy może pomóc zmniejszyć lub spowolnić pojawianie się zmarszczek wokół górnej wargi i zmniejszyć głębokość fałd nosowo-wargowych, które rozciągają się od podstawy nosa w dół wzdłuż boku ust w kierunku podbródka. Ćwiczenia w jamie ustnej mogą również utrzymywać policzki stonowane i wzmacniać linię szczęki i podbródek.
Ujędrnianie ust i ust
Stań przed lustrem, dzięki czemu możesz zobaczyć mięśnie wokół ust, pracując z tymi ćwiczeniami. Ćwiczenia te nie powiększą zmarszczek wokół ust, ale pomogą ujędrnić i uelastycznić mięśnie jamy ustnej. Pucker twoje wargi, jakbyś pił ze słomy, sugeruje organizacji Kennedy Disease. Przedmuchaj powietrze przez słomkę i wydymaj policzki przez 10 sekund. Możesz wykonywać to ćwiczenie od 10 do 20 razy rano i wieczorem.
Ooooo i Eeeeee
Ćwicz mięśnie wokół ust szybko i skutecznie. Zacznij od robienia warg, jakbyś przygotowywał się do posadzenia na kimś przesadnego pocałunku. Jednocześnie powiedz "oooooo". Potem uśmiechnij się naprawdę bardzo, jakbyś próbował dotknąć kącików twoich warg do swoich uszu i powiedzieć "eeee", sugeruje organizacja Kennedy Disease. Wykonuj to ćwiczenie 10 razy dość szybko, dwa do trzech razy dziennie. Naprawdę poczujesz ten na ustach.
Nose Touch
Pucker swoje usta i starają się podnieść je w górę w kierunku czubka nosa, sugeruje Ageless. Oczywiście nie będziesz w stanie tego zrobić, ale przytrzymaj skurcz przez około pięć sekund, a następnie zwolnij. Powtórz to ćwiczenie od 5 do 10 razy kilka razy dziennie, aby uzyskać grube wargi i bardziej stonowane mięśnie jamy ustnej.
Powiedz ser
Usiądź wygodnie z zamkniętymi wargami, ale nie ciasno. Twoje zęby górne i dolne powinny się dotykać. Uśmiechnij się tak szeroko, jak tylko potrafisz, bez oddzielania warg i utrzymywania tego skurczu przez około 5 sekund, sugeruje Ageless. Kiedy uwolnisz skurcz, zamknij usta, jakbyś chciał kogoś pocałować. Trzymaj to pucker przez kolejne 5 sekund, a następnie zwolnij. Możesz powtórzyć to ćwiczenie około 10 razy kilka razy dziennie, aby uzyskać korzystne wyniki.
Lip Suck
Delikatnie ułóż usta w delikatne pozycje całowania, a następnie spróbuj owinąć usta do wnętrza ust, zwijając je pod zębami, sugerując Ageless. To ćwiczenie potrwa do momentu, aż staniesz się bardziej skoordynowany. Przytrzymaj skurcz z wargami zakrywającymi zęby przez około pięć sekund, a następnie zwolnij. Powtórz to ćwiczenie około 5 do 10 razy.
