Trampolining to zapierający dech w piersiach sport, w którym sportowcy wykonują serię krętych salta i akrobatycznych umiejętności na dużej wysokości. Oprócz tego, że jest to popularny sport olimpijski, trampolina jest narzędziem regularnie wykorzystywanym przez gimnastyków, nurków i narciarzy do ulepszania technik lotniczych.
W ciągu ostatniego dziesięciolecia stała się jedną z najpopularniejszych zajęć na podwórku i jest zabawnym sposobem na czerpanie korzyści z aktywnego stylu życia. Więc jeśli jesteś ciekawy tego sportu, oto małe tło i kilka zabawnych faktów.
Historia trampoliny
Trampolina podobno ma swoją nazwę od cyrkowego akrobata, du Trampolin, który zdał sobie sprawę, że trapezowe siatki bezpieczeństwa mogą być używane niezależnie do odbicia w kaskadach w XIX wieku. Jednak inni twierdzą, że jego nazwa pochodzi od hiszpańskiego słowa "trampolina".
W połowie lat trzydziestych George Nissen, amerykański gimnastyk i wynalazca, a także jego trener Larry Griswold, wyprodukowali trampolinę podobną do tej, którą używano do dzisiaj. Po drugiej wojnie światowej trampolina stała się w Ameryce sportem wyczynowym w Ameryce, później rozprzestrzeniającym się w Europie. Pierwsze Mistrzostwa Świata odbyły się w Londynie w 1964 roku, a trampolina została po raz pierwszy uznana za sport olimpijski na Igrzyskach Olimpijskich w Sydney w 2000 roku.
Wymagane wyposażenie
Trampoliny mogą się różnić strukturą od rekreacyjnej trampoliny przydomowej do konkurencyjnego aparatu olimpijskiego. Rekreacyjne trampoliny używane w domu są zazwyczaj okrągłe i mniej wytrzymałe niż konkurencyjne urządzenia. Mata wykonana jest z wodoodpornego, tkanego polipropylenu, aby wytrzymać na zewnątrz.
Konkurencyjne trampoliny są wykonane z metalowej ramy, która podtrzymuje łóżko sprężynowe, które jest wykonane z plecionego nylonu i ma zaledwie 1/4-cala grubości. Jest obsługiwany przez 118 do 126 stalowych sprężyn i mierzy 16 stóp, 6 cali, 9 stóp, 6 cali.
Zawody w trampolinie
Od czasu Igrzysk Olimpijskich w Sydney w 2000 r. Trampolina jest sportem olimpijskim. Na olimpiadzie trampolinistki rywalizują w pojedynku. Podczas innych zawodów zawodnicy mogą również rywalizować jako para w zsynchronizowanym wydarzeniu.
Na Igrzyskach Olimpijskich mężczyźni i kobiety wykonują obowiązkową rutynę składającą się z 10 kolejnych umiejętności, z których osiem jest ocenianych, oraz opcjonalną sekwencję z 10 różnymi umiejętnościami, z których wszystkie są oceniane. Obie procedury są oceniane, a wyniki są sumowane, aby uzyskać ogólny wynik.
Korzyści zdrowotne wynikające z trampolinowania
Oprócz bycia zabawą, odbijanie się na trampolinie ma wiele zalet zdrowotnych i zdrowotnych. Regularne odbijanie się na trampolinie może zwiększyć zdolność organizmu do spalania kalorii i przyspieszenia tempa metabolizmu.
Badanie NASA wykazało, że 10 minut ćwiczeń trampoliny jest lepszym treningiem sercowo-naczyniowym niż 33 minuty biegu. Zwiększone endorfiny wytwarzane podczas skoku również pomagają zwalczyć depresję, lęk i stres.
Bezpieczeństwo trampolinowania
W ostatnich latach przeprowadzono badania dotyczące bezpieczeństwa korzystania z trampolin w domu. Według Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych, każdego roku w Stanach Zjednoczonych odnotowuje się prawie 300 000 urazów związanych z trampolinami, w tym ponad 100 000 wizyt w izbie przyjęć w wyniku rekreacyjnego trampoliningu.
Wskazane jest, aby uczestniczyć w trampolinie tylko pod nadzorem wykwalifikowanego instruktora i nie próbować salta ani innych umiejętności lotniczych bez wskazówek wykwalifikowanego trenera.
W zorganizowanej rywalizacji istnieją ścisłe wytyczne dotyczące bezpieczeństwa trampolinowania. Duże maty, określane jako "platforma bezpieczeństwa", muszą być umieszczone po obu stronach trampoliny i na podłodze, 6 stóp, 6 cali, od trampoliny.
